Психологическое занятие «Круг помощи»

Цели и задачи:
  1. Повышение сопротивляемости стрессу.
  2. Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы.
  3. Обучение навыкам конструктивного взаимодействия.

Условия проведения: класс или любое другое просторное, хорошо освещённое помещение.

Оборудование:
  1. Ватман с изображением звёздного неба.
  2. Лист ватмана, на котором нарисована поляна, трава, солнце.
  3. Цветная и белая бумага.
  4. Ножницы.
  5. Различные изобразительные средства.
  6. Магнитофон.
  7. Спокойная музыка.
Упражнение 1. «Найди свою звезду»

Цель: возможность расслабиться и набраться оптимизма и уверенности в себе.

Время: 20 минут.

Инструкция. Сядьте в круг и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… (звучит музыка).

А теперь представьте себе звёздное небо. Звёзды большие и маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звёзд, для других – бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.

Посмотрите внимательно на звёзды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она напомнила вам о минутах счастья, радости, удачи, вдохновенья?

Ещё раз полюбуйтесь своей звездой и попробуйте до неё дотянуться. Старайтесь изо всех сил! И вы обязательно достанете свою звезду. Снимите её с неба и бережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает.

А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног, и сладко потянитесь, откройте глаза. Возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте свою звезду. Вырежьте и прикрепите её на наше звездное небо.

Упражнение 2. «Дорисуй и передай»

Цель: развитие коммуникативных умений, воображения, групповой сплочённости, сотрудничества.

Время: 20 минут.

Инструкция. Возьмите по листу белой бумаги и выберите самый приятный цвет карандаша. Как толь я включу музыку, вы начнёте рисовать, что хотите. Как только музыка останавливается, вы передаёте свой лист вместе с карандашом соседу слева и он дорисовывает на вашем рисунке то, что посчитает нужным дл я полного создания образа. Затем я вновь останавливаю музыку, и лист передаётся дальше по кругу до тех пор, пока не вернётся назад к хозяину.

Просмотров: 4443
Категория: ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГОВ




Другие новости по теме:

  • Игра «Кто это?»
  • Игра «Ученик дня»
  • Психотерапевтическая техника «Роза в подарок»
  • Тренинговое упражнение «... зато ты»
  • Упражнение «Oблака»
  • Упражнение «Ваши способности к искренности»
  • Упражнение «Джаз тела»
  • Упражнение «Дирижер»
  • Упражнение «Достань звезду»
  • Упражнение «Жизненное пространство»
  • Упражнение «Контакт руками»
  • Упражнение «Кто это?»
  • Упражнение «Многоликость чувств»
  • Упражнение «Молчанка»
  • Упражнение «Найди свою звезду»
  • Упражнение «Настроение»
  • Упражнение «Общение в паре»
  • Упражнение «Пара противоположностей»
  • Упражнение «Порхание бабочки»
  • Упражнение «Посылай и воспринимай уверенность»
  • Упражнение «Прекрасный сад»
  • Упражнение «Разговор с деревом»
  • Упражнение «Распустившийся бутон»
  • Упражнение «Рисунок любви»
  • Упражнение «С двух сторон»
  • Упражнение «Самоценность»
  • Упражнение «Солнечная поляна»
  • Упражнение «Способность к искренности»
  • Упражнение «Тетрадь моих достижений»
  • Упражнение «Цветок»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь