Сварите себе кашу и выйдите в другое измерение.

Вы утром до работы запланировали успеть 20 дел:

- сварить кашу,

- принять душ,

- собрать ребенка,

- и ещё...17 пунктов.

Сварите себе кашу и выйдите в другое измерение

Пока принимали душ, каша убежала…

Что с вами?

- злитесь, на какое- то время выйдя из ритма,

- откладываете другие дела, начинаете уборку убежавшей каши (всё пошло не по плану!),

- сокращаете количество запланированных дел на это утро (что- то из запланированного не сделаете),

- убираете и злитесь (ругаетесь, делаете резкие движения, хлопаете дверцами шкафа и т.д.),

– убираете и говорите себе: что было в этот раз не так? Что могу в следующий раз делать по - другому?

 

А если идеи на два последние вопроса облечь в опыт?

Например, появляются ответы:

  1. Сделать меньше мощность в микроволновке во время приготовления,
  2. Задать меньшее время приготовления.
  3. Разбить время на несколько отрезков, например, на 2 части и проверять готовность по окончании каждого периода.
  4. Приготовить заранее вечером,

5 …..

 

Надо найти много решений.

Что это даёт?

- Изменится представление о себе: из «я создаю проблемы» или «я постоянно не успеваю» в «я получаю опыт и справляюсь», «я становлюсь мудрее».

- А изменение представления о себе меняет эмоциональное состояние.

Досада уходит, уступает место принятию своего несовершенства: ну, не обязаны вы всё делать идеально, тем более 20 дел с утра. Конечно, вы хотели сделать больше.

Вы молодец! Это правда.

Надо что- то поменять. Опыт вам и подсказал. Меняйте и делайте ещё. С новым опытом. А если не сразу получится, то подумайте, что ещё надо изменить. Процесс творческий.

Вы можете испытать удовлетворение от того, что получили опыт и стали более находчивы.

И в следующий раз сможете воплотить  своё творчество:

И теперь пошагово:

1.Что- то происходит не так, как вы запланировали.

  • Вы замечаете у себя негативные эмоции.
  • Задаёте себе вопросы, касающиеся усвоения опыта:

«Что я здесь и сейчас могу сделать?

Могу ли я изменить ситуацию? Как?

Я хочу при выполнении этой задачи другое эмоциональное состояние? Какое?

Что я в будущем сделаю, приобретя сейчас новый опыт, чтобы моё эмоциональное состояние было другим?»

 

А теперь – про обещанное другое измерение: выход в другое измерение – это переход с измерения эмоций (досады и раздражения) на измерение опыта.

Можно гибко передвигаться между разными измерениями, например, перейти в эмоциональное состояние, понять, какое хотите и вернуться в опыт, усвоить его, вооружиться инструментами.

И снова варить кашу.

Сварите себе кашу, чтобы получить от этого удовольствие!

От чего?  

- от вашего искусства приготовления,

- от точных быстрых движений,

- от вкуса самой каши,

- от общения с близкими за утренним столом,

- от ощущения себя творческим,

- от ощущения себя умеющим справляться с непредвиденным или умения совмещать разные дела,

- от умения применять свой опыт и предвидеть,

- от передачи этого опыта близким.

 

Что здесь важно?

Мы опыт передаем не словами, а своим поведением и отношением.

Другой человек (ребенок или взрослый) учится справляться со сложностями, видя, КАК рядом мы справляемся   в аналогичных ситуациях.



После проживания этого простого процесса появляются новые ощущения себя.

И можно почувствовать себя не только творческим и профессиональным кашеваром, а и человеком зрелым, способным передавать опыт своим близким!

И переданный опыт возвращается к нам.

Польза двойная: и вам, и близким.

А вообще- то я не только про кашу.

Успехов вам в задуманном!

Желаю вам по вашему желанию переходить в измерение опыта!

 

Благодарю вас за ваш  интерес и внимание, когда вы говорите «спасибо», нажимая на кнопку "спасибо"  в конце статьи.

 

 

 

 



Просмотров: 381
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Всё опыт, опыт... О проживании опыта по-женски
  • Опыт расстановок на фигурках. "Время найти Себя".
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Сказать себе «Да!» Как найти выход из родительской «нелюбви»? Опыт Ольги, которым она щедро поделилась
  • Опыт исследования сновидений - ночные перевоплощения, опыт пробуждения чувств
  • Твой опыт и путешествие к себе
  • Проверено на себе (мой клиентский опыт е-терапии)
  • Интуиция – это одна из основ опыта, опыт основывается на знании и интуиции.
  • Мой опыт в психотерапии взаимодействия: "Помоги себе сам"
  • Я неуверенный в себе неудачник… опыт регрессии+ снятие подсознательного блока
  • Опыт принятия и принятие себя
  • Почему не могу понять и реализовать свою природу (предназначение)- опыт регрессии в прошлую жизнь
  • Неудачный опыт в расстановках. Что делать, если после сделанной расстановки стало хуже?
  • Как мечту сделать реальностью. Личный опыт
  • Если Вы умеете правильно дышать, Вы можете регулировать своё эмоциональное состояние
  • Опыт отношений: а что это было?
  • Почему не могу уехать из Казани? Опыт регрессии в прошлую жизнь с устранением подсознательного блока
  • Я тебя хочу, или Когда заняться сексом? Новые отношения и первый опыт
  • Что важно уметь делать при движении к успеху. Личный опыт.
  • Неспособность переносить одиночество или при чем здесь детский опыт?
  • Влияние психотравмирующего опыта первой беременности на психосоматическое состояние во время последующих беременностей
  • Если ребенок закатывает истерики. Личный опыт психолога
  • Опыт регрессии в прошлую по запросу "Хочу понять, что меня держит в этом городе"
  • Жить это иметь смелость следовать за своим импульсом (личный опыт)
  • Можно ли заработать в интернете? Реальный опыт
  • Быть женщиной - как я с этим справляюсь. Личный опыт
  • Что дает трансцендентный опыт и как можно к нему прикоснуться?
  • Опыт проживания травм.
  • Про мой опыт проживания бессилия
  • Психогенетика. Принять опыт предков. Проблемы идущие по роду



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь