Ещё один источник нашей силы

Мир такой, какой он есть. Но людям, похоже, трудно воспринимать его таким. Проще разделить его на конфликтующие между собой данности: «любовь – ненависть», «ответственность – анархия», «добро – зло», «безопасность – угроза», «красота – уродство», «святость – распутство» и т.д. Между тем, всё это –  наш мир, а разделение его на противоположности нужны человечеству для оформления своего мировоззрения и системы ценностей, что весьма условно.

Так же и с людьми: мы не одномерны по своей природе. Каждый человек обладает множеством характеристик: он добр в одних ситуациях и жесток в других, кого-то любит, кого-то ненавидит, иногда щедр, иногда скуп и т.д. Полярности присутствуют абсолютно во всех качествах и аспектах личности. Но часто человек не осознает своей «теневой» стороны. Он, в большинстве своём, воспринимает себя односторонне либо добрым, честным, нежным, либо злым, упрямым, глупым. Другая сторона просто находится вне зоны осознавания. Как правило эту незнакомую сторону люди чаще всего видят в других: «Я добрый и никогда не злюсь, а ты злой» или «Он такой умный, куда мне до него!»

Например, жена алкоголика признаёт только своё всемогущество, а собственное бессилие или даже ничтожность приписывает своему мужу. Она,  отрицая своё бессилие, безуспешно спасает своего избранника, не выходя из замкнутого круга запоя и ремиссии. Некоторые из таких жён ещё спасают мир от своего суженного, не получая при этом никакой благодарности и не имея возможности получить заботу и поддержку для себя.

Мать отдающая всё детям, игнорируя собственные потребности, накапливает контейнеры «человеческих» чувств к собственным «неблагодарным» детям, которые, в свою очередь, не чувствуют себя «достаточно хорошими» рядом с такой самоотверженной матерью.

Стремление быть всегда сильным и «на высоте» влияет на отношения с окружающими.  Это стремление отвергает близость и интимность в отношениях, что, в свою очередь, превращает здоровое функционирование в патологичное. 

Стремление к субьективному идеалу играет с человеком злую шутку. Предположим, человек принимает решение быть лучшим работником в своём подразделении. Он точно знает, что для этого нужно много и усердно работать, ни в коем случае нельзя лениться, нужно постоянно повышать уровень своей профессиональной компетенции, контролировать не только свою работу, но и работу коллег. Он находится в постоянном напряжении от этого. Он устаёт от того, что, возможно, задерживается на работе и берёт работу на дом в выходные. От этого он злится, и у него портятся отношения с коллегами. На какое-то время ему удаётся стать лучшим, но это не может длиться вечно, через какое-то время он утрачивает свою позицию «лучшего». Если же он позволит себе периодически относиться к работе, как только к части своей жизни, иногда что-то не выполнять точно в срок, то это сохранит его доброжелательное отношение к коллегам и душевное равновесие.

Но это никоим образом не означает, что усердно работать вредно для здоровья и взаимоотношений с окружающими. Это скорее про здравомыслие в жизни и работе в частности. И про целостное (позитивное) восприятие себя. Восприятие, сочетающее в себе как качества, которые нравятся индивиду, и те, которые ему не симпатичны.

Если личность способна принять свои противоречивые чувства и импульсы, не мечется между противоположными и конкурирующими между собой образами жизни (здоровое питание – vs– удовольствие от жирного и сладкого (пирожное)), а находит баланс между своими полярностями (не стремясь только к «золотой середине»), её можно назвать гармоничной. Гармония внутри обусловливает гармоничные отношения с миром.

Исследование той части, которую человек отвергает, несёт в себе много открытий и ресурсов. Например, женщина, осознающая свою маскулинность, успешно выходит замуж, потому что, осознавая желание конкурировать со своим избранником, не делает этого. 

Мужчина, отрицающий свою сентиментальность, лишён возможности получить заботу и сочувствие близких. Часто, находясь в плену стереотипов «мужчины не плачут», «не жалуются, как бабы», они страдают от сердечно-сосудистых заболеваний или, что ужаснее, умирают в расцвете лет.

Таким образом, работать надо с обоими полюсами. Проработка только одного полюса удерживает противоположность другого, непроработанного.

Способность свободно двигаться по континууму актуальных полярностей является признаком психического здоровья. Все отрезки этого континуума необходимы для здорового функционирования. 

Приглашаем вас исследовать свои полярности и найти в них ресурсы на терапевтической группе 14 – 15 октября 2017 года.