На что мы тратим свою жизнь

Жизнь - прекраснейшая из выдумок природы

И. Гёте

      Думаю, многие хотя бы раз задавались таким таким вопросом. Тем более сейчас, когда такие понятия как достижения, личная эффективность, жизнь на 100%, успех - звучат повсюду. Проводится огромное количество тренингов, вебинаров, коуч сессий. Стало ли больше счастливых людей? Мне кажется нет. Тем более, что всеобщее внимание привлекает не процесс достижения успеха, не сам путь, который у каждого свой, и не способы поиска этого пути, а скорее материальные атрибуты достижений. Именно отсюда набранные кредиты на то, что в общем-то не особо нужно или непомерно дорого, но якобы подчеркивает высокий статус владельца. И достаточно большое количество людей участвуют в марафоне ведущем в никуда.

      Может мне повезло и это не общечеловеческая тенденция, но в моем окружении много людей, которые, даже занимая достаточно высокие посты, останавливались и под недоумевающие, а порой и осуждающие возгласы друзей и родных кардинально меняли свою жизнь. И только заглянув в их светящиеся радостью глаза становилось понятно зачем они это сделали.

      Наверное самое сложное в успехе, то что его невозможно повторить. И книги о истории успеха какого либо человека как правило достаточно бесполезны. Сейчас поясню о чем я. Даже если вы будете выполнять все действия которые описываются в этих книгах, то это не значит что вы станете таким же успешным. За каждым действием человека был его собственный смысл, его трудности, его жизненные ситуации. Многие скажут, что такие книги мотивируют. На что? Не отступать если не получается? Я точно знаю, что порой, чтобы что-то получилось нужно отступить.

       Такова моя история, изначально имея психологическое образование, соблазнился карьерным ростом. Начал достаточно успешно продвигаться по административной части, занимаясь психологией по остаточному принципу, но к счастью мне хватило трёх лет чтобы понять что это совсем не моё. Родные и близкие, к моей великой радости не все, смотрели на меня как на идиота. "Как можно бросить должность заместителя директора с перспективой дальнейшего роста и уйти работать простым психологом с зарплатой в 3 раза ниже?!" - говорили они.

     Ну а если все же попробовать разобраться на что мы тратим свою жизнь. Для анализа могу предложить два разных, но тем не менее тесно связанных между собой и дополняющих друг друга подхода: глобальный и точечный.

     Начнём с глобального. Это то, чего вы хотите успеть в жизни, до того как она закончится. Здесь, конечно, кто во что горазд, но очень важно отделять свои желания от навязанных извне, а это ой как непросто. Здесь могут помочь вопросы заданные самому себе. Что я хочу успеть в жизни? От чего я вдохновляюсь? Без чего моя жизнь становится скучной, неинтересной? Есть более жесткая техника - что за надпись я хочу на своём надгробном камне?

     Многие знают о своих целях, мечтах, желаниях, но сбиваются, забывают, подменяют своё, навязанным извне. Здесь можно ориентироваться опираясь на своё детство. Что любил больше всего? Каким был? О чем мечтал?

     И ещё один важный момент. После достижения любой цели возникает пустота, и чем больше была цель, тем больше пустота - не стоит этого пугаться это необходимый этап и на месте пустоты возникает что-то новое. Скажу больше, если место не освободится - нового не появится.

     Обращаясь к точечному подходу, предлагаю подвергнуть внимательному рассмотрению один день жизни. А точнее одни сутки. Итак, сон. Специалисты утверждают, что для полного восстановления человеку необходимо 8 часов сна. А вы спите 8 часов? А сколько вы спите? А вам хватает? Приходится ли себя бодрить и стимулировать в течение дня (энергетики, кофе, крепкий чай и тп)? И здесь дело не только в продолжительности но и в качестве сна. Удобный ли у вас матрас и подушка? Не душно ли в спальне? Не храпит ли кто по соседству?

      Продолжаем анализировать и переходим к следующей большой части - работа. Здесь разброс очень большой у кого-то работодатель и восьмичасовой рабочий день, у кого сутки через двое, а кто-то фрилансер и сам над собой изгаляется. Здесь важно осознавать, а что именно мне даёт моя работа. Нравится ли мне то что я делаю?

     Остаётся ещё 8 часов на что вы их тратите? Семья? Друзья? Есть ли время на себя, на свои интересы и увлечения? Есть ли у вас хобби? Есть ли у вас время на то чтобы заняться своим здоровьем? А можете ли вы просто поваляться и подумать?

     Проанализировав таким образом свой обычный день, подумайте, что именно вы хотите поменять? Но только не потому что так надо и все делают, а именно вы хотите. Приведу пример: несколько лет назад большинство моих друзей начали бегать. И я вдохновившись их примером решил, что буду укреплять своё здоровье именно таким образом. Как оказалось в моем случае, большего издевательства над собой чем бег придумать не возможно. Промучившись некоторое время, я все же подобрал для себя подходящий вид спорта и нагрузки от которых получаю огромное удовольствие.

     Ну и если собрались что-то менять не хватайтесь за все сразу. Постепенно, в своём темпе, бережно и аккуратно.

     И помните об одном из главных признаков любимого дела - к нему практически не применимо понятие лень. Если вам лень, то скорее всего вы делаете что-то не своё, навязанное, то в чем не видите смысла.
        Желаю удачи.
        Ваш психолог, Денис Визер.