Как прожить дольше или секреты долголетия

Как прожить больше или Секреты долголетия

Примерно пять лет назад, я по телевизору посмотрела интересный документальный фильм. Там обсуждалась тема долголетия и проводились эксперименты. Например, некоторые учёные считали, что на долголетие влияет чистая экология и натуральная еда, как у жителей горной местности, чистый воздух, вода, свежий барашек и много зелени. После проведённых исследований выявилась интересная картина, что людей, приближающихся к столетнему возрасту, оказалось больше в пыльной Москве. Следующий эксперимент проверял гипотезу о том, что люди больше живут, те кто часто занимается сексом. Так вот, результаты показали, что те кто живёт без секса более здоров. Далее, наблюдения проводились над людьми, регулярно употребляющих чёрный шоколад и людьми совершенно не включающих в свой рацион этот продукт. Оказались результаты совершенно одинаковые. Потом учёные решили проверить гипотезу о том, что если мозговое кровообращение не нарушено, то жизнь качественнее и длиннее. Они использовали препарат ноотропного действия. При этот выяснилось, что результат был кратковременный и не лучше, чем у группы не принимающей этот препарат. Одно время на западе многие «фанатели» от лекарств, в которых присутствовал мелатонин. Опять же, провели сравнение у двух групп употребляющих и не использующих этот препарат. Выяснилось, что не использующие его, чувствовали себя лучше. Был еще один эксперимент по применению структуированной (замороженной) и простой воды. Здесь выявился явный перевес в положительных результатах. В этом фильме были и другие эксперименты, но результаты минимальные. В конце концов учёные выяснили, почему в Москве больше долгожителей, чем в горах. Оказалось, что исследуемая группа москвичей – это люди творческих профессий, артисты, дизайнеры, учёные, писатели, художники и т.п. Таким образом, как когда-то заявляла Бехтерева - признанная учёная из Института мозга, что лучшее состояние нервной системы – это творчество. То есть, когда человек перестаёт думать, творить, развиваться – значительно падает продолжительность жизни. Поэтому, если закончилась трудовая деятельность, человек вышел на пенсию, детей вырастил, дом построил, то найдите себе хобби. Только близкое по душе. Кто-то пусть рисует, другой пишет мемуары, третий вышивает, сочиняет стихи. Всё, чем не успевал заниматься когда работал, посвятите сейчас этому время.

У нас один военный пенсионер-полковник стал на пенсии парикмахером. К нему записывались за месяц вперёд. Женщинам он делал уникальные причёски и стрижки. Правда, как далеко военная служба в ракетных войсках и дамский мастер по причёскам? Встретив этого человека было приятное удивление, его биологические часы словно пошли назад к молодости. Гладкая розовая кожа, стройное тело, блестящие глаза, всё это выдавало счастливого человека. Он в пятьдесят выглядел на тридцать лет. Знала одну женщину, которая много лет была большим руководителем. Казалось, что это ее предназначение в жизни. В пятьдесят пять лет она резко ушла на пенсию, совсем не держалась за место, переехала в деревню, где начала выращивать страусов. Через два года ее было не узнать. Постройнела, помолодела и вышла замуж за человека на пятнадцать лет моложе. Один товарищ сильно взбодрился, когда закончил учёбу на курсах пчеловодства и начал этим заниматься вдали от городской суеты. У него пропали депрессивные настроения, появились грандиозные планы и он не на минуту не вспоминал о своей прежней специальности программиста.

На моих приёмах в Центре психологической помощи часто встречаются типичные случаи, когда люди впадали в депрессию выходя на пенсию. Они не знали, что делать и зачем жить. Дети выросли и разъехались по городам и странам, мужья или жены ушли в иной мир. Иногда спасает летом только дача и остается  не жить, а доживать.

В таких случаях курс психотерапии я начинаю с щадящей методики арт-терапии. Выявляю все травмирующие психику моменты жизни. Последующие сеансы применяю гипноз, гештальт-терапию, а иногда и холотропное дыхание для тех пациентов у которых в порядке сердце и сосуды. После такой работы у людей появляется желание жить, больше сил. В трансе они выявляют свои истинные желания, о которых они и не подозревали. Начинают появляться скрытые таланты и интерес к жизни. Такая психотерапия непременно приведет человека к удаче о которой мечтал, не взирая на возраст.

Мне кажется каждый может найти себе занятие по душе, на которое ему не хватало время, лично я считаю, что, если не знаешь чем заняться, попробуй «открыть себя». Познавая себя, ты познаешь весь мир. Это увлекательно в любом возрасте. Ведь человек – это микрокосмос!

Ваша О.С.

 Статья впервые размещена на моем сайте olga-dolgih.ru