Экология расставания

"Я держу в руках тряпичную куклу. Она молчаливая и податливая. Я могу сделать с ней все, что захочу. Я могу ее нарядить и поставить на видное место. А могу забросить на дальнюю полку, и навсегда про нее забыть. Она же просто кукла. Просто предмет. Мне все равно, что с ней будет. Главное - это мои желания".
Если всего на секунду представить, что в этот момент может чувствовать кукла - жуть берет.

Тоска, бессильный гнев, обида, может быть даже вина...
Эти чувства знакомы всем, кого хотя бы однажды оставляли, бросали.
Почему так происходит? Тот, кто ушел, превратил вас в предмет. У себя внутри он завершил отношения с вами, сформулировал прощальную фразу, срежессировал прощальную сцену, сыграл ее и вышел вон. А ваши мысли, чувства, слова, вопросы остались без отклика.

Для брошенного ситуация остается незавершенной. Его мозг раз за разом бегает по кругу, воспроизводит внутренние диалоги с бросившим, пытается найти ответы на не заданные вопросы. Так создается мощнейшая связь, наполненная сильными переживаниями.

Вот несколько простых шагов, чтобы снизить накал и вернуть себе устойчивость.

1. Вспомните, что вы- не предмет. Вы - живой человек. Реально (или мысленно) вернитесь во взаимодействие с бросившим вас. Так или иначе, вы были важным человеком в его жизни. И это должно быть признано.

2. Ушедший - не Бог и не демон. Не только он может повлиять на вас, но и вы на него. Вы имеет право на свои чувства - на злость, негодование, возмущение, грусть, досаду. Вы имеет право узнать, что повлекло расставание.

3. Перестаньте доказывать что-то бросившему. Перестаньте посвящать ему свои успехи и винить в неудачах. Вы - не предмет. А значит, вам не обязательно стоять там, где вас оставили. Разверните свою активность в сторону других людей.

P.S. Расставания также неизбежны, как и встречи. Расставаясь с человеком, найдите в себе слова, чтобы сказать ему о том, что заметили его вклад в отношения. Да, может быть, теперь вам не по пути, и от этого не весело. Но часть пути вы прошли вместе. И это было важно.

Оставаясь - помните, что вы живой, и не смотрите слишком долго во след.