Практикум: проработка любой проблемы

Практикум: проработка любой проблемы

(лишний вес,психосоматика,болезнь,депрессия,отношения, любое негативное состояние,проблемы общения,страхи,тревоги,неуверенность,нарушение сна,бизнес и т.д…..)

Моя самая любимая и потрясающая своей эффективностью техника.

,,Подарок,,(дети с 6 -7 лет,подростки, взрослые)

  1. Озвучиваем проблему(любая)(например-депрессия)
  2. Просим слепить человечка у которого такая же проблема как и у вас.( нет настроения,ничего не хочется,усталость,апатия,пониженны аппетит ,все валится с рук, болит голова,беспокойство,плохой сон и т.д…)Практикум проработка любой проблемы

3.- А теперь мы будем дарить ,,подарки,, вашему человечку.Не меньше 5-ти.

- Скажите,пожалуйста,что необходимо вашему человечку,чтобы ему стало лучше? (снова начал радоваться жизни,ходить на праздники,в гости, успокоился,снова появился интерес к жизни,начал улыбаться…..)И находим 5 ресурсов(это либо действие,либо состояние) ВСЕ РЕСУРСЫ ПРОВЕРЯЕМ НА ЭКОЛОГИЮ!!! + лепить метафору ресурса и прикрепляем к его телу( а не рядом ложем)./Например:

1.Ресурс- Мне нужно съездить в горы- *Что вы при этом получите? – ОТДЫХ - *На что похоже метафора вашего отдыха? – НА СОЛНЦЕ .Лепим солнце и прикрепляем к человечку.

2.Ресурс - *Что вам еще нужно изменить,поменять? – снова продолжить с подругами ходить в тренажерный зал -*На что будет похожа эта метафора?- НА ГАНТЕЛИ. Лепим  гантели и снова прикрепляем к человечку.Еще находим и лепим 3 ресурса.

          И так до 5 ресурсов,больше не нужно.(Для детей 1-2 ресурса)

  • Подарки подарены. Теперь человечек ,,примет,, эти подарки в тело.И просим сделать однородную массу из человечка и подарков.( получится радужная масса)
  • Хорошо. И последнее о чем мы просим:,, Теперь слепите обновленного человечка,у которого нет больше  проблемы. Он весел, прекрасно себя чувствует, счастлив, гармоничен,он снова увлечен и ему хочется жить. Можем украсить человечка так как захочется.

6.Рефлексия.

 

 

P.S Тот человечек который получился забирается домой и ставится на видное место,чтобы в течение дня даже боковым зрением было соприкосновение с ним.(человечек очень ресурсный!)И стоит до тех пор пока внутри не появится ощущение,, А он мне больше не нужен,,И можем смять и отдать играть детям или выбросить. Как правило он может стоять от нескольких дней   до года, и более,все очень индивидуально.

 

 

 



Просмотров: 384
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что мне нужно сделать, чтоб в моей жизни было больше позитива?
  • Проблемы с самооценкой. Я недостоин такой жизни. Изменить что-либо уже поздно. Нет сил.
  • Как сделать так, чтобы мужчина начал больше вас уважать и ценить
  • Грабли: как выходит, что болезненные ситуации повторяются снова и снова?
  • «Как мне жить?» и «Что мне теперь делать?» или «В Диких условиях» собственной жизни.
  • Как сделать так, чтобы мужчина начал дарить мне цветы? Терапевтический разбор запроса.
  • И снова на самом деле все не так, как кажется!
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • "Почему я возвращаюсь снова и снова?" Одиночество - ресурс или наказание?
  • Что такое травма и ресурс, и как это может решить жизненные проблемы?
  • Любовные проблемы. Так хочется замуж, но я не уверена, что это возможно
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Лепим отношения из того, что было
  • После того как выжил, нужно снова научится жить...
  • Как решить семейные проблемы? Быть разводу или нет? Что делать, если муж - игрок? Сексуальные проблемы
  • А что ваше тело вам «говорит»? (снова про самоизоляцию)
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Можно ли с помощью психотерапии решить все психологические проблемы и больше к ним не возвращаться?
  • Снова не сбываются мечты... А так хочется!
  • Еще о принятии. Признаки НЕпринятия какой-либо проблемы или целой области жизни.
  • И снова-снова о ней, о самотерапии! Уже в который раз:)
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь