Один или одинок?

Построение отношений, пожалуй, самая сложная работа. Да, да, работа!

И не каждый к ней готов. Хочется, чтобы все само собой складывалось - жили прекрасные принц и принцесса долго и счастливо, и все у них было хорошо. Но это, к сожалению, только в сказке, да и то, после женитьбы мы часто и не знаем, как там они живут на самом деле.

Отношения делают нас счастливыми или несчастными, на них строится общество и ценности, делается бизнес.

В отношения мы приносим свой детский опыт. Удивительно как выбирается партнер – обязательно такой, чтобы поддерживать симптомы семейной системы, очень часто своим отношением сильно похожий на маму. Например - мама боготворит свою дочку и хочет, чтобы она была идеальна во всем, сделала то, что когда-то она сама не сделала. Мама очень злится, когда дочка что-то делает по-своему и не так, как она ожидает в идеале. В итоге она наказывает свою дочь.

Если такая дочь находит в жизни партнера, то будет все вполне хорошо, пока она делает то, что в представлении мужа идеально, но если она вдруг решает что-то делать по-своему, он злится и наказывает свою жену.

В отношения мы идем со своими ожиданиями, и когда они не оправдываются, мы обижаемся, сбегаем, думаем что же сделано не так, стараемся все наладить. В итоге нам начинает казаться, что нас никто не любит, никому мы не нужны, со мной что-то не в порядке.

Ради отношений мы готовы горы свернуть и сделать все, все возможное, лишь бы не быть одному.

Одиночество ломает людей и судьбы. Но если заглянуть чуть глубже, становится ясно, что это, прежде всего эмоциональное переживание, а не факт, если вы не на необитаемом острове, где нет людей. Страх одиночества связан с очень ранними детскими переживаниями и застревает в памяти и душе, как страх НЕ выжить. Ребенку в младенчестве действительно не выжить самому, но нормальный взрослый человек точно в состоянии заботиться о себе и жить своей жизнью.

Одиночество - самый страшный страх человечества, древний как мир. Люди - изгои просто не выживали без своей общины и точно не ходили и не собирали бабочек и листочки, не наслаждались пением птичек и не кормили динозавров с руки. Они выживали, как могли, их вел мощный инстинкт выживания.

Никакая цивилизация не может повлиять на это древнее чувство - принадлежности к общине, к своему роду. И все же времена изменились.

Один не значит одинок. Сейчас модно говорить, что будь самодостаточен, и будешь счастлив сам по себе и каждый день, тебе никто не будет нужен, наслаждайся своей жизнью и самим собой.

Это не правда! Будет нужен кто-то!

И это правда – ты можешь быть счастлив сам по себе, независимо от кого-то.

Здесь нет противоречия.

Самодостаточность – это, прежде всего способность строить отношения не из страха остаться одному, а делать осознанный выбор, понимая, что в отношениях есть разный опыт и они никогда не будут идеальными.

Важно здесь понимать, что останутся и раны прошлого, и жизненный опыт никуда не денется, и переживания и травмы будут напоминать о себе, есть и моменты счастья и боль, и только вы решаете оставаться в отношениях или рвать связи.

Зная о страхе одиночества, понимая, что он есть и это нормально, можно идти в отношения с открытыми глазами, осознанно принимать решения и смело действовать, если даже очень страшно.

В работе с психологической травмой есть очень хороший способ поддержки. Терапевт говорит клиенту: «Бойся и делай!»

Бойтесь и делайте, стройте отношения, учитесь на ошибках, получайте удовольствие – это и есть работа!