Один удивительный день

То, что будет описано ниже можно назвать техникой. Рефреймингом. Можно назвать приемом. Можно вообще никак не называть и просто сделать. Обязательное условие на момент совершения – нужно начисто отключить критику того, что вы делаете.  Причем, чем хуже у вас настроение, тем жестче нужно отключать критику и самоанализ.

Что делать: удивляться максимально большому количеству явлений в вашей жизни. И все делать не так как обычно. В течение ровно одного дня. Самое первое действие желательно подготавливать с вечера. Все остальное может быть свободным экспромтом.  

Побочные эффекты: вы будете все делать несколько медленней, чем обычно.

Ниже я приведу взятый с потолка пример – помните, это все лишь ориентир, вы можете самовыражаться по полной. 

Итак, с вечера вы можете на листе формата А4 написать «Улыбнись» и приклеить его на потолок над своей кроватью. Да, придется решить пару непростых уравнений на уровне лестницы, скотча и задранной головы – но на утро оно того стоит.

И вот вы с утра встретились взглядом с посланием из прошлого на вашем потолке. Улыбнулись. И понеслась.  Вы можете встать с постели в прыжке. Или сползти на пол. Или зевнуть настолько громко, насколько это возможно. Вы можете умываться и умыться с выключенным светом. Вы может позавтракать на балконе. Вы можете одеться в стиле casual (по-русски – от балды). Вы можете спуститься по лестнице вместо лифта (ну, и что, что вы живете на 17м этаже). Вы можете поехать на работу по самому длинному пути. При этом вы можете слушать ролик с ютуба о том, как делать суши (даже, если вы их никогда и не пробовали). Вы можете игнорировать всех своих коллег весь день (или, наоборот, грузить их вопросами весь же день). Вы можете на обед купить себе любой фрукт, который еще не пробовали. Вы можете остаться на работе сверхурочно и при этом заняться чем-то совершенно «левым» (например, сделать план покупок на выходные).  Возвращаясь домой, вы можете улыбаться проходим и проезжающим. А возле дома пройтись вприпрыжку. Вернувшись домой, вы можете помедитировать на своем отражении в зеркале. А потом  можете съесть ужин китайскими палочками. Вы можете лечь на диван вверх ногами и смотреть телевизор под новым обратным углом (я слышал на качество восприятия это никак не влияет). Перед сном вы можете лично заставить почистить зубы всею семью. Закрыв же глаза, прямо перед сном вам стоит задать два вопроса, записанных ниже.

Итак, по результатам этого дня вам стоит ответить себе на два вопроса:

1) Понравился ли  вам пережитый опыт?

2) И второй вопрос – почему вам не хватает времени на то, чтобы жить удивительной и насыщенной жизнью? 

Свой опыт такого прожитого дня и ответы на вопросы можете смело писать в комментариях…

Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации в форме "сказать спасибо" - чуть ниже. Также было бы занятно услышать конструктивную критику в комментариях. 

 Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь      

 Ну курс "Развитие эмоциональной устойчивости можно попасть тут >>>>

А еще Вам могут оказаться полезными следующие мои статьи: