Можете ли вы сказать: «Нет»

 Неспособность сказать: «Нет» психолог Мартин Селигман назвал «наученной беспомощностью».  Озлобленное, побежденное чувство того, что вы стали жертвой судьбы. И бессильно влачите существование. Лишь прогибаясь и вздрагивая от новых уколов самолюбия. 

Мы все жертвы жизни.  Но мы несем ответственность за то, что с нами случается. Нам всегда намного легче и удобнее обвинять в наших проблемах других. Чем принимать ответственность за наше личное поведение жертвы обстоятельств. Заяц выскакивает в свет фар и не знает как ему вернуться в спасительную темноту…

Порой сказать: «Нет», это одно из самых трудных дел. Как при этом не задеть чьи-то чувства? Опасно нарушать статус-кво. Это всегда риск быть отвергнутыми или брошенными. Нас всех учили быть правильными. Кто хочет, чтобы его воспринимали как негативного, жесткого, эгоистичного, трудного, упрямого и много еще как можно назвать человека понимающего, что слово «Нет» — это существенное утверждение воли в мире. Говорить: «Нет» — это выразить свое существование. И личная сила, чтобы утверждать и защищать свое бытие.  Говорить: «Нет» — это отличать себя от других. И проявлять свою собственную экзистенциальную свободу. В детстве это еще как-то прорывается.  А с годами становится сделать всё сложнее… Воспитание «быть хорошим», наказание и отвержение постепенно приводят к потере «Себя самого» и падению самооценки. Мы тогда чувствуем, что у нас нет права говорить: «Нет». Эта неспособность сказать «Нет» лежит в основе того, что сегодня называется «созависимостью». И это коварно способствует пассивности, безнадежности и беспомощности депрессии. Секрет в том, что человек действительно не может полностью сказать: «Да» чему-то или кому-то, если он не может сначала сказать: «Нет». Как можно свободно выбирать что-то или кого-то для себя, когда нет возможности свободно отказаться от этого выбора? Конечно, «Нет» может и часто является негативистским выражением воли.  Некоторые люди застревают в этой фазе детской девиации. И такой негативизм или оппозиционное поведение стало единственным способом, которым они умеют утверждать себя и свою волю в мире, но речь не об этом. 

 Как ни парадоксально, зная, что мы обладаем способностью говорить: «Нет» может побудить нас начать принимать жизнь и себя в этом мире. Говоря словами Достоевского «Так тварь, я дрожащая или право имею?» Говорить: «Нет» время от времени другим и миру требует огромной храбрости! Но это решающий предварительный вопрос – пред тем, как открыть свое истинное «Я». Найти и выполнить свою судьбу. И, в конечном счете, быть в состоянии сказать: «Да», и начать любить и жить!