Конфликты в отношениях. Как не потерять любовь?

• Что делать, если в Ваших любовных отношениях появились конфликты? 
• Что делать, если Вы с любимым человеком стали часто ссориться? 
• Что делать, если Вы не хотите терять отношения, но в разногласиях и недовольстве Вы дошли до тупика?

• Вас пугает отдаление партнера, Ваше охлаждение к нему? 
• Вы стали меньше доверять и отношения стали менее близкими?
• Вы боитесь потерять любовь и хотите вернуть былую близость?

Конфликты возникают при любых близких отношениях. Конфликт - это разница между потребностями людей, их желаниями и мыслями. Эта разница существует всегда, поэтому конфликтов не избежать.

Другое дело, КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ КОНФЛИКТОВ. 

• Можно поступиться собой и уступить партнеру от страха перед ссорой, неодобрением и обидой близкого.
• Можно винить партнера, критиковать его, побуждать измениться
• Можно уйти в себя, отстраниться и отгородиться посредством работы, телевизора, чтения книг, еды...

И все эти способы не ведут к любви и близости. Они ведут к борьбе характеров, отсутствию спонтанности и радости в отношениях, к охлаждению, отчужденности и скуке. Ибо не возможно достигнуть близости отчуждаясь, закрываясь, не проясняя, навязывая свою точку зрения.

КАК ЖЕ ТОГДА БЫТЬ? 
КОНФЛИКТОВ НЕ ИЗБЕЖАТЬ, КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ?

• В конфликте мы можем защищаться (как я уже говорила: уступать, бороться или отстраняться) и стремиться изменить партнера. Защищаемся мы для того, чтобы не чувствовать: отвержения, разочарования, обиды, вины, страха, раздражения, грусти. И это путь под откос.

• Но мы также можем открыться партнеру и попытаться понять его. И это путь к близости. 

ЧТО ОЗНАЧАЕТ ОТКРЫТЬСЯ ПАРТНЕРУ?

Открыться партнеру означает становиться уязвимым (готовым к отвержению, непониманию, унижению), почувствовать свои настоящие (не защитные) чувства: огорчение, грусть, разочарование, страх, стыд, вину, обиду, - и открыть их партнеру.

Открываться и стремиться понять чувства и мотивы своего партнера - не с целью изменить партнера, убедить, доказать ему, добиться своего. А для того, чтобы сделать шаг навстречу и попытаться его понять. Не следует ждать от партнера, что он сразу сделает Вам ответный шаг. Но через некоторое время Вы увидите, что Ваша открытость позволила партнеру также приоткрыться и сделать шаг Вам навстречу.

Если Вы привыкли защищаться, то открыться сразу не получится. Вы все время будете соскакивать в защитное поведение. И первый шаг для Вас - это отслеживать: я сейчас защищаюсь или открываюсь, я сейчас манипулирую и пытаюсь изменить партнера или я пытаюсь понять его и помочь ему открыться. А также что напугало меня и почему я снова защищаюсь? Что помогло мне открыться?

Продолжение следует...