Музыка и мы

Замечали ли вы за собой, что выбор музыки чаще всего зависит от вашего текущего состояния и настроения? Если вам хорошо – слушаете мелодичные приятные песни, либо же включаете веселую, драйвовую? А если вас кто-то обидел, больно и плохо на душе? Конечно же, в помощь идут лирические страдательные песни о неразделенной любви или тому подобные) По выбору ваших предпочтений в музыке, можно многое о вас рассказать. Но, самое главное, что исходя из этого, можно так же многое и улучшить в вашей жизни. Каким образом? А сейчас расскажу)
1⃣Выбираем песню, которая вам нравится сейчас.
2⃣О чем она? Что вас в ней большего всего цепляет? Какие слова, фразы вам очень нравятся и крутятся в вашей голове?
3⃣О чем это для вас? Как это связано с вашей жизнью?
4⃣А чего бы вам хотелось? Что бы вы хотели получить, изменить в себе, своих отношениях, в данной ситуации?
5⃣Отыщите песню, которая отразит ваше состояние после получения желаемого. 6⃣Зафиксируйте ее в своей памяти, периодично переслушивайте и ищите в себе ответы, каким путем вы можете этого достичь, какие шаги можете предпринять уже сегодня?
P.s. В детстве я очень любила оставаться одна дома и слушать в большом зале нашего дома свои любимые песни и танцевать. Я выражала себя, свои чувства, переживания, пела о наболевшем 😉Мне это очень помогало, разгружало и освобождало от накопившейся энергии. Сейчас же я понимаю, что тогда для меня это было своего рода психотерапией. Таким образом, я научилась самопощи неосознанно, что и в дальнейшем, по сей день, мне помогает с легкостью и экологично сбросить излишнее напряжение, если такого образовалось. При этом, очень важно отследить, какая ситуация предшествовала появлению этого чувства и чего хочется на самом деле в этой ситуации?
Если начать заботиться о своих ощущениях в теле и научиться отслеживать мысли, убеждения, которые ограничивают и мешают дышать полной грудью, можно многое в своей жизни изменить к лучшему. 🔺Было ли для вас это полезно? 💕 🔺Как вы справляетесь со своими эмоциями? Пишите в комментарии