Страх приема лекарств. Побеждаем ноцебо-эффект.

Часто тревожные клиенты, начав принимать новый препарат, жалуются на появление побочного действия этого препарата.

В ряде случаев это действительно побочка. Но часто это, так называемый, ноцебо-эффект.

Ноцебо (от лат. nocebo - «я поврежу») - это вещество, при приеме которого возникают болезненные переживания, хотя само вещество таким действием не обладает. По сути, это косвенное самовнушение. Приняв это вещество, человек ожидает побочки и своим повышенным вниманием к самочувствию внушает себе появления нежелательных симптомов.

Что же делать, если препарат действительно необходим клиенту, а ноцебо-эффект осложняет его прием?

Предлагаю вашему вниманию эффективный способ решения данной проблемы. Я его часто рекомендую тревожным клиентам и вижу высокую эффективность метода.

Обращаю внимание, что метод подходит только для тех препаратов, которые на начальном этапе можно принимать нерегулярно. Чаще всего я использую его для начала приема СИОЗС.

Инструкция:

1. Приобретите пустые желатиновые капсулы. Их несложно найти при запросе в интернете.
Капсулы должны быть обязательно непрозрачными. Минимальной партии в 100 капсул достаточно, это обойдется от 200 до 400 рублей.

2. Приготовьте "пустышку". Это могут быть кусочки витаминки или конфеты по плотности и размерам соответствующие лекарству, которое планируете начать принимать.

3. В зависимости от выраженности ноцебо-эффекта и уровня своей тревоги выберите 10 или 20 пустых капсул и положите в них по кусочку пустышки. Сложите эти капсулы в коробочку.

4. В положенное время, например, утром после еды, примите капсулу из этой коробочки. Вы будете точно знать, что в капсуле пустышка, а значит, побочки быть не может. Элемент тревожного ожидания исключается.

5. Положите в коробочку капсулу с лекарством. Если Вы хорошо подобрали пустышку, капсула с лекарством не будет отличаться от остальных. Перемешайте капсулы. Теперь в коробочке 9 или 19 капсул с пустышкой и 1 с лекарством.

6. На следующий прием используйте капсулу из коробочки наугад. 90 или 95% что это опять пустышка. Накручивать себе опасения побочки будет не логично. Если же "побочка" будет, то откройте оставшиеся капсулы. Скорее всего, Вы убедитесь, что лекарства не приняли и "побочка" вызвана самовнушением. Это поможет убедиться в силе в самовнушения и в следующий раз избежать повторения ошибки.  

7. Каждый прием используйте по капсуле из коробочки и докладываете в нее капсулу с лекарством. Через 10-20 дней Вы наверняка будете принимать уже лекарства, но не будете знать, когда начали их прием, а значит вероятность "побочки" по типу самовнушения будет очень мала.

Если что-то не получается, обращайтесь. Буду рад помочь.

Если понравилась статья - нажмите "сказать спасибо"

Если хотите еще - нажмите "подписаться на автора" :)