Стресс у мужчин. Как быть?

Стресс для мужчин - это совершенно отдельный вид проблем, к которым нужен индивидуальный подход.  Так как уже просто принять сам факт, что назревают какие-то психологические внутренние проблемы или просто напряжение - сложно.  (Я что, слабак? Нет у меня никаких проблем!  Я мужчина, я не стану обращать внимание на всякие женские штучки "про стресс".  У меня свои методы.)  А чем раньше заметить - тем эффективнее можно будет решить вопрос. В то же время женщины живут дольше мужчин, это факт.  И одной из причин является умение представительниц слабого пола по-другому обходиться со стрессовыми ситуациями в жизни.

Ниже я привожу конкретные рекомендации, следуя которым, можно держать от себя стресс подальше.

• Смотрите проблемам в лицо! Вместо скрытой агрессии, попробуйте конфронтацию. Может, это и не решит всех проблем, но полезным будет уже сам факт адекватного выхода накопившихся эмоций, что особенно важно для обычно закрытых в себе мужчин.

• Примите то, что вы не можете изменить! Всегда в жизни есть вещи, которые неподвластны нашему контролю. Старайтесь раздражение заменять на спокойное принятие того факта, что вы не всесильны, и это нормально.

• Умейте вовремя говорить «Нет»! Не берите на себя слишком много. Мультитаскинг – это всегда источник дополнительного стресса. Сконцентрируйтесь на том, чтобы лучше выполнять те обязанности, которые у вас уже имеются.

• Оптимизм – это наше все! Пессимизм лишает нервов, высасывает все силы, да и просто самые маленькие неприятности превращает в огромные, непреодолимые проблемы. Отмечайте свои достижения и радуйтесь своим пусть самым маленьким, но победам!