Обзор на книгу Дэниэла Сигела «Майндсайт»

Хорошая, читать.

О чём

Майндсайту в книге дадено много определений, проще всего понять через перевод, а именно «взгляд в разум». Посмотреть на своё сознание со стороны.

Что есть: автор описывает строение нервной и лимбической систем. Рассказывает про нейропластичность (особенности построения новых нейронных связей) и резонансные цепи (как «копируя» друг друга мы понимаем замысел другого, а через это – себя).

Интеграция

Движение к интеграции (к сложности) – характеристика здорового сознания.

Неврозы и плохие состояния – от дезинтеграции разных структур. Сигел описывает таких восемь:

1)     И. осознанности (ключ – концентрация внимания; альтернатива выборов и изменений).

2)     Горизонтальная и. (левое и правое полушария).

3)     Вертикальная и.  (ствол, лимбические доли, кора).

4)     И. памяти (имплицитная (непроизвольная) и эксплицитная (произвольная)).

5)     Нарративная и. (истории, связывающие функцию повествования левого полушария с хранилищем автобиографичных воспоминаний из правого).

6)     И. различных состояний (здоровые проявления многоуровневой жизни; ключ – не отрицать своих состояний).

7)     Межличностная и.

8)     Темпоральная и. (неизвестность, быстротечность, смертность).

С примерами и конкретными методами.

Интересно и полезно.