Волшебная сила хвастовства

Иногда я начинаю консультацию, если она не первая, с такого предложения: «Хвастайтесь!». Новенькие клиенты сначала, как правило, приходят в замешательство, а потом раз от раза эта часть встречи становится всё более и более выразительной и радостной. Не только для меня, поверьте!

Думаю, ни для кого не станет откровением, что к психологам обращаются обычно в не самом прекрасном расположении духа. Имея проблемное состояние, люди крайне редко думают о позитивных вещах. Между тем, мрачный взгляд на то, что происходит, никак не помогает улучшить ситуацию и, даже наоборот, мешает.

Признание наличия чего-то хорошего в жизни, в судьбе, в себе самом, в партнёре подчас становится прекрасным ресурсом – настоящим трамплином, способным унести в лучшее будущее. Видеть хорошее – важно.

Допустим, терапия началась. Как думаете, кто достигает успехов быстрее – тот, кто привык искать в своём состоянии и вокруг негатив, или тот, кто подмечает лучшие моменты, собственные успехи, пусть даже иногда совсем крохотные? Конечно, второй вариант бывает намного результативнее.

К сожалению, у людей, вышагнувших из советского времени и у их детей с соответствующим наследием зачастую есть убеждение, что хвалить себя нельзя. И второе: критиковать себя полезно. О, да, скромность при каких-то обстоятельствах помогает, но когда она перерастает в привычку не замечать своих достижений и заниматься самоедством, то становится патологичной.

Если мы замечаем свои достижения – это становится основой для достижений дальнейших, повышает настроение и даёт определённую долю уверенности в себе. А многих мотивирует на дальнейшие достижения.

Хотите уже практиковать? Тогда каждый день вспоминайте о том, что сделали хоть на чуточку лучше, чем прежде. И радуйтесь, помня о том, что фокусировка внимания на улучшении состояния улучшает его ещё больше. Фокусировка внимания на негативе приведёт только к ухудшению.

Ну, а хвастовство подчас становится настоящей волшебной силой. Не для всех, конечно, а для тех, к голове кого не приросла "виртуальная корона" величайших размеров.