Трансформация любовной зависимости: первый шаг

У Этэли наступил темный период. Боль пронизывала все тело. И это было невыносимо. Боль пронизывала всю грудь так, что тяжело было дышать. Что это за эмоция?- спрашивала себя Этэли. Первый ответ, который приходил в голову, был очевиден для нее, – это была боль отвержения, которую она переживала остро в последнее время в отношениях со своим любимым. Она любила…страстно, самоотверженно, с готовностью отправится за ним на край света. А он… он, наверное, тоже любил ее, даже иногда проявлял заботу, но не так, как этого хотела и о чем мечтала Этэли. Его жизнь никак не менялась ради нее. Он также ходил на работу, так же занимался своими делами, так же иногда писал смс Этэли и редко звонил. Да, раз в неделю они старались увидеться, побыть вдвоем, но для Этэли это было слишком мало. Самое противное было понимать, что ничего не поменяется и что все надежды и желания, связанные с совместной жизнью, никогда не осуществятся.

Этэли очередной раз боролось со своей эмоциональной зависимостью. Когда любимый ей не писал и не звонил подолгу, она ощущала себя брошенной, не нужной, настроение становилось мрачным и появлялись мысли о собственной никчемности. Этэли давно заметила, как плотно ее субъективное самочувствие зависело от внимания Данилы. Ее самооценка от таких качелей давно рассыпалась в прах. И это было больно, очень больно. Болело все тело, особенно эта боль была острой в груди. Этэли балансировала на грани, когда еще остатки разума констатировали то, что происходило с ней и это ей помогало, поплакав, дальше продолжать жить и работать. Понимание того, что она спроецировала на своего возлюбленного черты значимого персонажа из детской жизни и собственные детские ожидания о заботе и защите, что это ее «война» и что ее любимый мужчина к этим переживаниям имеет лишь косвенное отношение, помогало Этэли возвращаться в реальность. Но иногда она про это искренне забывала и переживала отвержение и рыдала и обижалась на него и впадала в уныние и в нежелание жить.

Этэли давно поняла, что ей не хватает внутренней независимости. Ее внутренняя девочка так устала от предательств и нелюбви, что цеплялась за этого мужчину, как за последнюю возможность ощущать себя любимой, и вновь не получала любви, и вновь страдала.

В очередном этапе такой борьбы с монстрами собственного ЭГО, Этэли вдруг почувствовала острое желание сделать что-то хорошее для себя самой, желание трансформировать эту боль во что-то большое. Этэли вдруг накрыло осознание того, что путь страданий – это ее выбор и если она продолжит в том же духе, то ее жизнь и здоровье будут в какой-то момент разрушены.

Нужно было срочно начать работать над собой. Попустительство в отношении себя, привело Этэли к такому плачевному состоянию. Когда в жизни Этэли был период волшебства, она делала медитации, читала мантры, ходила на семинары к знакомому шаману, занималась танцами. А потом постепенно стала уделять таким практикам все меньше и меньше внимания. Бытовые и рабочие хлопоты захватили ее время, ее сознание.

Для первого шага трансформации своей любовной зависимости Этели нашла подсказку в книге Симоны Мацлиах-Ханон «Сказки обратимой смерти». Это была практика – встреча со своей внутренней девочкой, которой могло быть и 2 годика и 3-5 лет. Каждый раз по-разному, но главным была встреча с этой девочкой в собственной внутреннем пространстве, где можно было, будучи взрослой, поддерживать, играть, жалеть ее и выражала ей любовь. Такая техника используется в психотерапевтической работе в присутствии психолога, психотерапевта. Но кое-что для себя можно сделать и будучи наедине. Для этого нужно устроится удобно, закрыть глаза и отправится в мир собственных представлений:

«Взгляни на себя трехлетнюю. Прислушайся к ней…Пожалей ее, если она плачет. Что она говорит? Что ты хочешь ей сказать?»…

От таких встреч Этэли становилось легче и казалось, что застарелые раны начинали заживать.