Способы повышения женской самооценки

Самооценка (оценивание себя) женщины может складываться из нескольких составляющих, одна из которых является внешней, а другая - внутренняя. Мы можем пронаблюдать как внешнее будет перетекать во внутренее, и наоборот, внутреннее становится внешним.
 
К внешним относится облик женщины, который зависит во многом от её природных данных, но даже в большей степени, от желания и умения ухаживать за своим лицом и телом, уделять тщательное внимание одежде и стилю, желанию вести здоровый образ жизни, заниматься спором или физическими упражнениями, вовремя обращаться ко врачу и т.п.. Ведь как известно, только в здоровом теле живет здоровый дух, а больная и неухоженная женщина мало привлекательна как для себя, так и для окружающих.
 
В результате этой внешней "работы" над собой окружающие её люди, в частности мужчины, дают свои оценки красоты женщины. Тем более, что эта "работа" для многих женщин является не работой, а удовольствием. А каждое полученное женщиной удовольствие наполняет её энергетический банк, усиливает её привлекательность, в первую очередь для себя самой (она начинает себе нравится) и, во-вторую, для окружающих. Ведь быть красивой - одно из главных жизненных предназначений женщины!
 
Вполне естественно, что для женщины особенно приятно внимание и оценка именно со стороны мужского пола. Это может даже повлиять на гормональный фон у женщины! Также, от этой оценки во многом зависит и самооценка женщины. То есть она повышается, когда женщина чувствует, что она нравится мужчинам. Естественный вывод из этого такой: женщине следует чаще находится в обществе мужчин, которые ей симпатизируют, от которых можно получать внимание и комплименты и избегать общества тех, кто её не любит, расстраивает, и вызывает состояние стресса. То же справедливо и для взаимоотношений в женской среде.
 
Теперь перейдем к внутренним составляющим самооценки. Она тоже может складываться из определенной "работы" над собой, но уже внутри самой женщины. В первую очередь я имею в виду повторение позитивных утверждений о самой себе - аффирмаций для устранения нежелательных эмоциональных состояний или негативных мыслей, которые вы у себя замечаете. Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека.
 
Еще один момент, который стоит обратить внимание - это принятие себя такой, какая вы есть. Принять себя можно только после того, как тебя приняли другие. Под этими "другими" я в первую очередь подразумеваю родителей, а акт принятия происходит в нашем детстве. Однако, если не было этих "других", или эти "другие" не обращались с нами должным образом, не показывали пример любви, а показывали пример отвержения, то принять себя невозможно только лишь работая над имиджем и получая комплименты.
 
Поэтому, выполнение данного пункта возможно лишь в кабинете психолога, терапевта или коуча, который поможет сформировать правильное отношение к самой себе, либо проработать травмы, полученные в детском возрасте, а также дать объективные рекомендации в каком направление вести работу над собой: над развитием внешнего или внутреннего, с учетом вашего психотипа, темперамента, характера или вашей судьбы.