Когда лучше не чувствовать

Бывает так, что чувство нельзя пережить (или признать, что уже его переживаешь), потому что это будет что-то означать. Не просто «я злюсь» и не просто «я расстроен» (влюблен, испуган, разочарован и т.д.). Это будет означать что-то большее:
… что люди, которых я считал непреложно авторитетными были неправы и теперь надо пересматривать и все остальные их решения, которые принимались мной без критики.
… что, на самом деле, этот человек был мне дорог.
… что я выбрал не того человека.
… что она не идеальна.
… что наши отношения не были такими, какими казались.
… что в моей жизни это было самым важным.
…

Это всегда про ощущение, что вы ошибались и уже некоторое время обманывали себя, а  теперь вынуждены пересмотреть и переоценить прошлые события. И, значит, теперь неизбежно нужно перестраиваться, адаптироваться к новому раскладу в ситуации, которая раньше казалась ясной...

Обычно, за этим следует переживание вроде: «не хочу – не хочу!» или «ну как же так?!». И много попыток вернуть все «как было». Как если бы на ваших глазах смыло волной прекрасный песочный замок, который вы долго строили. И теперь вы пытаетесь суматошно и безуспешно вернуть все на место – так жаль и так не хочется, поначалу, смириться с тем, что этого уже не вернуть. В жизни это проявляется в отрицании, попытках оправдать или подобрать сложное и путанное, но хоть немного рациональное объяснение происходящего. Лишь бы сохранить ощущение, что все по-прежнему или вот-вот туда вернется.

Получается, что это всегда история про нежелание или невозможность столкнуться с какой-то частью реальности. Ведь иначе могут пострадать ваши отношения, убеждения, ценности ивообще весь взгляд на мир и себя в нем. И чем глубже то, что поставлено под угрозу – тем сильнее запрет на переживание. И, надо сказать, такие запреты никогда не бывают поставлены зря – ведь это защита, попытка оградить от того, что человек в нынешних условиях не сможет пережить, сохранив целостность личности.

Но чем глубже он уходит в отрицание и попытки любой ценой избежать действительного положения дел, тем более стереотипными (и менее адекватными) становятся его реакции и тем больше привлекается разрушительных способов примирить иллюзию и реальность. Таких как: зависимые отношения, отсутствие любых эмоций и апатия, приступы тревоги или панические атаки, и даже болезнь.

Что же делать?
Прежде всего, стоит признать и заметить обе стороны: и то, что вам хочется защитить и то, что вы чувствуете на самом деле. Да, это точно будут конфликтующие позиции (иначе бы никакой сложности в этом не было). И – да, решение не будет видно сразу. Но и то и другое – проявление одного целостного человека, а значит – единое решение, учитывающее (хоть и необязательно удовлетворяющее) аргументы обеих сторон, возможно. 

Порой, то, что чувствуется не удается заметить сразу – есть лишь неясная тревога, когда вы думаете об этой ситуации. Это говорит о том, что сейчас, видимо, у вас нет достаточно безопасного и ясного способа обнаружить и различить свои переживания. И одним из лучших вариантов тогда будет обратиться к психологу, который поможет вам разобраться и найти наилучший выход.