Шопоголики, или что делать с зависимостью от покупок

Автор-© Бондарович А.А.

Если походы по магазинам доставляют вам положительные эмоции, то эго вовсе не значит, что вы шопоголик.

Шопоголик- это человек, регулярно и систематически делающий импульсивные покупки и приобретения, зачастую вовсе ему ненужные и бесполезные. 

Причём, речь вовсе не идёт о покупках, которые человеку, например, нужны с целью коллекционирования.

Чаще всего делая импульсивные покупки, человек покупает ту или иную вещь, только потому, что не может удержаться от непреодолимого желания это сделать, или от нарастающего напряжения в процессе любования той или иной вещью, когда процесс внутреннего дискомфорта ликвидируется той самой покупкой, обладанием «ненужной» вещицей.

Часто для такого человека неважно, что почти такой же брелок залёживается в шкатулке вместе с другими ненужными мелочами, совсем не в счёт для шопоголика, что это приобретение может ему не принести никакой пользы. Главная цель - за обладать тем, к чему возникло безудержное влечение иметь.

Я бы разделила всех шопоголиков на 3 вида по стилю поведения перед покупкой:

• Импульсивные ( позволяют делать себе многие покупки не обдуманно, по «зову души и сердца» );
• Осознанные (могут покупать много, но перед этим оценивают нужность покупки, могут изучать предварительно отзывы, некоторое время «вынашивать» решение купить ту или иную вещь);
• Патологические (покупки чаще всего совершаются бесцельно, приобретают множество ненужных мелкогабаритных «хотелок», трудно контролируют свои импульсы купить ту или иную вещичку, сделав покупку чувствуют некое успокоение, эйфорию, радость);

Понять, что вы шопоголик  можно по некоторым признакам: 

1). Совершая покупки, вы не задумываетесь о необходимости  этих вещей. 

2). У вас часто возникает потребность  прогуляться по магазинам , всё чаще вы выбираете это занятие в качестве времяпровождения.

3). Неоднократно давали себе обещание не делать ненужных и лишних покупок, но продолжаете это делать до сих пор это делать. 

4). Возникает чувство неудовлетворённости или внутреннего дискомфорта, если ничего не купили и пришлось покинуть магазин ни с чем.

5). От ненужных трат страдает ваш личный или семейный бюджет, но вы «ничего не можете  с собой поделать».

Итак, вы диагностировали у себя шопоголизм ? Тогда несколько советов, как изменить это состояние.

Для начала важно найти причину неконтролируемых покупок.

Это может быть стремление купить мечту. Да, именно её! Мечту о красивой жизни, успешности, востребованности.

Покупка множества вещей может говорить о стремлении стать более привлекательным (-ой), красивым(-ой) для противоположного пола, свидетельством заниженной самооценки.

В подобных случаях важно понять, что бесполезная вещь никак не помогает вам стать успешнее, краше, умнее, богаче, увереннее, привлекательнее. Одним словом, она не приближает вас к мечте.

         Вторым этапом работы над собой может служить план реализации этой самой мечты-причины шопоголизма.

Хотите стать привлекательнее для противоположного пола? Тогда почему бы не походить в спортзал, чтобы выглядеть более презентабельно. Хотите стать богаче? Тогда поймите, что бесполезные траты вам и вовсе мешают этого достичь, а вложение денег саморазвитие - более подходящий вариант в данном случае.

         Кроме того, важно «помочь себе» не тратить больше, чем нужно(запланировано), а для этого:

• Накануне запланированного похода в магазин, составьте список того, что вам необходимо купить;
• Всегда берите с собой примерно столько денег, сколько вам нужно, не стоит брать «лишние» 20$ на всякий случай;
• Не пользуйтесь при расчёте банковской карточкой, лучше обналичьте деньги, и расплачивайтесь «воочую»;
• Опасайтесь скидок и акций. Для  шопоголика- это 100% гарантия купить про запас подарки кому-либо или позволить лишние  приятности себе любимому(-ой);
• Внимательно относитесь к  распродажам. За этим громким словом стоит желание продавца избавиться от залежавшегося или неходового товара, который, возможно, изначально и был куплен за бесценок;
• Старайтесь не заказывать в интернет-магазинах не совсем нужные, а порой и вовсе ненужные на данный момент  штучки "чтобы дотянуть сумму" до нужной.Заказывайте только то, что вам реально нужно, не переключаясь на просмотр смежных товаров(нужна сумка-смотрите заоодно кошельки, чехлы для мобильника, решили купить платье-смотрите поясок к нему, бижутерию, а то и туфли и т.д.)

Не стоит записывать себя в шопоголики, если вы ходите часто по магазинам и покупаете нужные для вас или вашей семьи вещи (продукты питания, например).

Кроме того, шоппинг в разумных пределах может быть хорошим  способом снять  стресс и напряжение. Но только если этот процесс контролируемый.

Пытайтесь найти альтернативу магазинам: спорт,  общение с друзьями, новое увлечение.

Если же все вышеизложенные рекомендации не помогают, то не стоит надеяться, что покупкомания исчезнет сама собой, запишитесь на приём и проконсультируйтесь с психологом.