О пользе и побочном эффекте слез

В сложных ситуациях бывает, что наворачиваются слезы. Это хорошо или плохо? Проглотить ли их, сдержаться и пойти дальше или дать себе время и возможность поплакать?

В своей практике я достаточно часто рекомендую клиентам упражнения, в ходе которых им приходится поплакать, выражая свои подавленные когда-то эмоции. Также  слезы появляются по физиологическим причинам. И в том, и в другом случае это идет человеку на пользу.

Слезы — один из лучших способов для организма избавиться от токсичных субстанций.
Например, со слезами выходят те же соли, которые выделяются с потом и мочой. Слезы содержат в себе несколько различных солей, которые отдает кровь, освобождая от них организм.

Биохимик доктор Уильям Фрей из Офтальмологического исследовательского центра Рэмси в Сент-Поле, в Миннесоте, обнаружил, что «эмоциональные слезы», вызываемые просмотром фильмов, по химическому составу отличаются от «слез раздражения», появляющихся при вдыхании паров лукового сока, — они содержат больше белка, в особенности гормонов стресса (пролактин и адренокортикотропный гормон).

В другом исследовании центра, которым он руководит, выяснили, что 85% женщин и 73% мужчин чувствуют себя лучше, после того, как поплакали. Они ощущают себя менее злыми и менее грустными. Что подтверждает результаты, описанные в статье 1906 года в American Journal of Psychology, доктором Альвином Боргквистом. Он пишет о том, что 54 из 57 пациентов сообщали об улучшении самочувствия после плача.

Логично предположить, что чем больше человек плачет, тем меньше стресс влияет на его здоровье. Это подтверждается результатами исследования, проведенном сестринским отделением Питтсбургского университета психиатр-исследователь Маргарет Крепо обнаружила, что среди 137 мужчин и женщин «больше всего были склонны плакать здоровые люди, обладающие позитивным отношением к слезам, а не те, кто страдает язвой и колитом — двумя заболеваниями, которые, как считается, связаны со стрессом».

При этом, в том числе в силу культурных традиций, мужчины плачут реже, чем женщины. К примеру, исследования, проведенные в США, показывают, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины — 1,4 раза. Такое положение дел вполне объясняет, почему мужчины столь подвержены заболеваниям, связанным со стрессом, и умирают раньше женщин. Возможно, женщины просто помнят о том, что ежедневные слезы помогают лучше врачей.

В свою очередь израильские ученые обнаружили неприятный побочный эффект слез. Он состоит в том, что слезы несексуальны. Мужчина, находясь рядом с женщиной, которая плачет, чувствует запах ее слез и это снижает уровень сексуального возбуждения.

Поэтому плачьте на здоровье, но лучше вдали от противоположного пола (или вблизи, если секс с этим человеком не входит в ваши планы на вечер).

Заметка составлена с использованием материалов huffingtonpost.com и www.glazmed.ru