Искусство слушания партнера

Это искусство помогает в создании и развитии взаимоотношений с партнером.
Это искусство позволяет не допускать и не усугублять деструктивное влияние обид на нашу жизнь. Если вы овладеете этой техникой, вы всегда сможете сделать вашивзаимоотношения лучше, если конечно эти отношения не являются очень разрушительными.

Вся человеческая жизнь управляется двумя основными человеческими нуждами:

- потребностью любить и

- потребностью быть любимым.

Если вы сможете осознавать, как эти две потребности  выходят на поверхность внутри вас опять и опять, тогдажизнь может быть гораздо более осознанной, и, следовательно, гораздо разумнее. Подумайте, разве не всем нам необходимо любить кого то, и разве не всем нам необходимо, что бы нас любили. Вы должныпонять, что ваш партнер тоже имеет те же самые потребности. Вы не очень сильно отличаетесь друг от друга. Может быть вы выражаете себя по разному, у вас разные привычки, может вы просите о любви по разному, однако в корне вы оба очень похожи. Вы не отличаетесь вообще, это нужда, нужда в любви. Существует высшее состояние сознания, когда вы выходите за пределы каких либо потребностей. Но до тех пор, пока вы еще функционируете в рамках своего ума, на вас действуют его законы. Как же вам практиковать слушание?

Слушание можно практиковать эффективно тогда, когда вы осознаете, что вы и ваш партнер в сердцевине своей совершенно одинаковы. И это первый шаг.

Шаг второй – успокойте свое дыхание. Когда вы замедляете свое дыхание, вы расслабляетесь, и ваш мозг также успокаивается. Когда ваш мозг успокаивается, вы способны быть более разумным и  вы обретаете способность соединятся с Высшим сознанием или переходить в состояние медитации. И тогда вы принимаете намерение «помочь другому человеку, исцелить ситуацию или конфликт». Очень легко слушать, когда другой человек приятен, но становится трудно, когда отношения причиняют боль, или какой то разговор становится резким. Тогда именно этот метод может  очень пригодится.

Шаг третий – никогда не отводите взгляд от лица другого человека, продолжайте смотреть на него, потому что в момент волнения, в момент конфликта и боли, если вы отводите взгляд от лица человека, это может быть расценено им, как неуважение. Продолжайте смотреть на него.

Шаг четвертый -  начинайте наблюдать за тем, что происходит внутри вас, какие реакции вызывает в вас другой человек. Какие бы слова он не говорил, они не важны. Важно то, что эти слова вызывают в вас, какие воспоминания они пробуждают, какие реакции они в вас вызывают, какие чувства они в вас провоцируют. Осознайте что происходит внутри вас. Как только вы полностью осознаете, что происходит внутри вас, что бы это ни было, вы сразу заметите, что там покой и тишина, и вы не сможете реагировать. Тогда из этого состояния вы начинаете говорить. Чтобы ни происходило внутри, из осознания этого отвечайте другому. Отвечайте с желанием помочь.

Если сможете, спросите другого, как вы можете помочь ему. И вы увидите, как партнер почувствует ваше внутреннее состояние и ваше намерение. Таковы ступени в искусстве слушания. Упражняйтесь в слушании, и вы увидите, что можете лучше справляться со своими обидами. 

Искусство слушания:
1.    Осознайте, что вы и другой человек имеете одинаковые потребности.
2.    Замедлите дыхание, и создайте намерение соединиться с другим человеком.
3.    Не отводите взгляд от лица собеседника.
4.    Осознавайте, что происходит внутри вас.
5.    Из осознанного состояния отвечайте с желанием помочь.

Глава из книги А. Иваницкого "7 шагов к Единству", полную версию можно скачать ЗДЕСЬ>>

источник