Многие люди, когда их что-то не устраивает в отношениях, сначала терпят, терпят, терпят, а потом бах и взрываются. И это постепенно убивает всю любовь и радость в отношениях. Сейчас расскажу почему.
Вот тебе в отношениях чего-то не хватает: любви, внимания, комплиментов. Или, наоборот, другой человек на тебя часто давит, обвиняет, учит, как жить. И, чтобы сказать ему именно в тот момент и сразу, что тебе что-то неприятно, ты начинаешь терпеть. Все это копится и ты высказываешь ему это в форме претензии. Как реагирует он? Тут есть 2 варианта:
1 вариант. Начинает быть на какое-то время хорошим и делать, так, как ты говоришь, чтобы ты только успокоилась. Но, как ты понимаешь, хватает его ненадолго.
2 вариант. Начинает защищаться и нападает на тебя с ответной агрессией, обвиняет, припоминает твои прошлые ошибки и промахи.
В чем тут, как думаешь, проблема?
Да, в том что ты не говоришь о том, что тебя не устраивает в текущем моменте, пока еще раздражение не накопилось внутри тебя настолько сильно, что ты не в состоянии его сдержать.
Вторая проблема - это форма, в которой ты говоришь. Если ты говоришь с претензией или давлением, то как ты думаешь, как другой человек будет реагировать? Да, защитой или нападением. Ну вот ты любишь, когда на тебя давят или обвиняют? Как тебе хочется отреагировать, когда по отношению к тебе проявляют давление? Вот и у другого так же, когда ты начинаешь на него давить или что-то требовать.
То есть, у тебя есть две стратегии поведения, которые не работают:
1. Молчать и копить раздражение.⠀
2. Давить и взрываться, когда раздражения становится очень много.
Но есть третий вариант, который будет гораздо эффектнее, чтобы получить от другого то, что ты хочешь. Только не надо думать, что это какая-то волшебная фраза, которую ты скажешь один раз и другой человек будет вести себя по-другому. Этот способ нужно использовать постоянно, когда ты хочешь сказать другому человеку о том, что тебя беспокоит или не устраивает.
Только не используй это в качестве давления или манипуляций. Твой тон голоса должен быть теплым, а ты сама должна быть в спокойном состоянии. Когда ты говоришь, человек должен чувствовать: "Мне важен ты, важны отношения с тобой".
Пример такой фразы:⠀
⠀
"Знаешь, мне вот тут очень обидно и неприятно, больно или дискомфортно, когда ты говоришь то-то и то-то. Расскажи, что ты по этому поводу думаешь, или чувствуешь?"
Мы тут используем "Я - сообщения". То есть, говорим о себе, а не о том, какой другой человек неблагодарный, невнимательный или не романтичный. Ты говоришь про себя, про свои слабые места, открываешься, чтобы другой мог позаботиться о тебе, не потому что должен, а потому что хочет.
P.S. Если ты хочешь научиться общаться так, чтобы другой человек тебе не просто слушал, но еще и слышал, но у тебя есть возможность записаться ко мне на онлайн - консультации.
