Спорт -благо или разрушение себя?

Мне почти 45 лет из них 32 года я занимаюсь спортом.В 95 году делал норматив Мастера спорта,поэтому в теме разбираюсь хорошо,я не теоретик) 

Тема фитнеса ,спорта сейчас очень популярна и даже модна.Я бы хотел рассмотреть вопрос,насколько спорт полезен ,когда он на пользу,а когда во вред , что стоит за желанием быть в форме и желанием достижений.

Быть в форме,а значит быть энергичным,сильным,гибким,выносливым,меньше уставать,больше и с меньшими усилиями всё успевать- прекрасные и ,пожалуй естественные желания для человека.Быть красивым,привлекательным,нравиться себе,а значит другим- тоже ведь здорово!

А вот хотеть быть не хуже чем другие,лучше,сильнее ,красивее,что то кому то доказать и показать- за этим могут стоять психологические проблемы и в сочетании с занятиями спортом они могут быть разрушительны для организма.Я о перегрузках,которые тренирующийся человек может испытывать,с целью преодолеть чувство ущербности.

Я начал тренироваться в 13 лет,в очень тяжелой обстановке,у меня не было теплых отношений с матерью ,с отцом жесткие конфликты из за его запоев и друзей,которых он приводил домой,иногда доходидо до драк и я должен был защищать себя мать и младшего брата а это в 13 лет совсем непросто.

Я начал тренировки,чтобы стать сильным, отстоять чувство собственного достоинства ,право быть собой.Благородные цели,но поскольку за этим стояли очень мощные подростковые эмоции,боль,страх,мои тренировки были очень жесткими и ,позже оказали негативное влияние на мое здоровье(гипертрофия сердечной мышцы,артроз плеча,колена и так далее)

Да,я выстоял в своей борьбе с агрессивной внешней средой ,защитил мать и брата,сохранил самоуважение,но немного потерял здоровье.

К чему я все это пишу?Что когда вы тренируетесь,чтобы отстоять,доказать,показать,вы можете нанести непоправимый вред вашему здоровью,и что важно,делая что то с чувством дефицита,нехватки ,практически невозможно испытывать радость от процесса и прийти к удовлетворенности,то есть вы сильно теряете в качестве жизни.

Мне понадобилось 25 лет,чтобы мои тренировки достижений и борьбы с несовершенством превратить в своего рода йогу,медитацию,где целью является сам  наполняющий процесс,радость от движения ,удовольствие от работы мыщц,пребывающая энергия и чувство что я живой,пульсирующий организм ,испытывающий радость от жизни.