Признаки здоровых отношений

Так получается, что, говоря об отношениях, мы больше сосредотачиваемся на возможных проблемах: перечисляем характеристики абьюза, созависимости, газлайтинга… И на эти темы, действительно, очень важно разговаривать. Важно дать понять, что формула «бьет значит любит», мягко говоря, не так чтобы сильно соответствовала действительности…

С другой стороны, иногда возникает вопрос о том, что же мы можем считать здоровыми отношениями, по каким признакам мы можем определить их. Именно такой вопрос мне задала после моей последней публикации (Осторожно! Виртуальный абьюз) одна из моих знакомых. И я очень ей за это благодарна, потому что, действительно, важно не только уметь видеть признаки «патологии» в отношениях, но и признаки «здоровья». А они тоже нам не всегда понятны. Особенно если наша жизнь (как в детстве, так и во взрослом возрасте) не была щедра на демонстрацию моделей эмоционально благополучных близких отношений.

Конечно, здесь важно помнить, что идеальных отношений не существует. Мы всегда имеем дело с некоторой «смесью» здоровых и нездоровых тенденций.

Но какие вопросы было бы полезно себе задать, чтобы определить, что преобладает в данный момент в ваших отношениях? К чему можно было бы стремиться? Как можно еще улучшить отношения, в которых вам, в принципе, и так более-менее комфортно?

- Доверяете ли вы друг другу?

- Есть ли в ваших отношениях взаимное уважение?

- Поддерживаете ли вы интересы и усилия друг друга?

- Есть ли в ваших отношениях искренность и открытость?

- Удается ли вам сохранять ощущение себя, своей уникальности, идентичности?

- Можете ли вы разговаривать с партнером о своих чувствах, страхах, надеждах, мечтах?

- Чувствуете ли вы теплоту и любовь? Получается ли их выражать?

- Есть ли ощущение, что отношения построены на основе равенства и справедливости?

Потребности каждого человека уникальны. Например, у кого-то может быть достаточно высокая потребность в открытости или в эмоциональной теплоте. И, если отношения здоровы, мы можем удовлетворить в них свои потребности, не ущемляя прав и потребностей своего партнера.