Мужчины тоже плачут.

Мужики тоже плачут.

Сегодня хочу раскрыть тему эмоций в жизни мужчин. У нас в культуре до сих пор принято воспринимать слёзы мужчин как проявление слабости. Все ещё популярен образ этакого мачо, который добивается своего. На такого мужчину можно всегда опереться. И да, он суров, молчалив и всегда решает вопросы. Хоть в моей индивидуальной практике (я в основном работаю вживую) соотношение мужчин и женщин 50 на 50, то в групповом формате все же мужчин заметно меньше. Примерно один участник мужского пола из шестерых-семерых женского. Думаю, что мужчины до сих пор стыдятся говорить о своих слабостях при других даже при условии гарантий конфиденциальности и анонимности.

Мне и самому приятно слыть успешным, уверенным и могучим. Только с некоторых пор я начал замечать, что если я как мужчина позволяю себе испытать весь спектр переживаний, то от этого мне становится только легче и лучше.

Как я понял, что переживать открыто свои эмоции чрезвычайно полезно?
На своем опыте и опыте старших товарищей-коллег. Когда-то вначале я плакал украдкой и в сторону. Потом я начал замечать, что можно просто сидеть со слезами на щеках и при этом получать облегчение и поддержку. Теперь я уже могу и просто позволить себе проявиться почти где угодно на публике: на улице, на концерте или в гостях.

Путь слёз, а стало быть, обретение ценности открытого проживания чувств бывает тернист. Высмеивание и осуждение с подросткового возраста мешает многим мальчикам быть собой. Во многих мужских коллективах и компаниях до сих пор не принято говорить о слабостях, а популярно рассказывать о том, кто сколько зарабатывает у кого, сколько сексуальных контактов было и какие тачки сейчас в моде.

Но как бы ни было модно быть крутым, все чаще замечаю, что это всего-навсего фальшивый образ, сотканный из архетипов Отца и Героя Карла Юнга. Наш внутренний мир не состоит только из положительных качеств. Чем больше в нас сильного и смелого, тем больше изнутри возникает желание получить поддержку и принятие. Чем больше подвигов и достижений, тем больше хочется отдыха и времени, чтобы зализать раны и шрамы. А они есть. Иногда успехи и победы достаются слишком большой ценой. А иногда, даже чаще чем ожидаешь, случается поражение, и оно, как говорится в поговорках, является сиротой.

Собственно сами слёзы это не всегда про слабости и уязвимость. Как только я начал пробовать открыто плакать, я узнал, что оказывается слёзы могут быть от радости, от гордости, от благодарности и от восхищения. То есть это целый мир эмоций и переживаний – стоит только открыть дверцу. Уже не нужно прятаться от прошлого, можно по-настоящему оплакать потери и утраты, более ясно видеть настоящее.

Да, вы скажете, ну ты же психолог! Тебе-то полезно сочувствовать и сопереживать! Согласен –это можно сказать моя работа. Но так хочется сказать: мужчина имеет право на слёзы, на сочувствие и сопереживание. От этого мы становимся только сильнее, здоровее и эффективнее.

И последнее. Важно учиться выбирать когда, в какой момент и при ком можно плакать. С доверием всегда трудно! Бывает, что мы делаем себе хуже, если не разобравшись, доверились непонятно кому. Но это того стоит, если вы нашли того человека (значимого другого), кто вас поддержит, услышит и разделит.
И очень часто нужно намного больше времени, на то, чтобы это доверие сформировалось. Так нас воспитывали – справляться самим! Но теперь можно пробовать и по другому.