Профилактика семейных конфликтов

Профилактика семейных конфликтов

Семья это место где мы проводим большую часть жизни. Взаимодействие в семье может продолжаться десятки лет. В таком длительном взаимодействии не может не возникнуть конфликтов. Исследования говорят о  том, что конфликты диагностируются у 85 % семей. В 15 % случаях возникают «ссоры» по различным причинам.

Наличие конфликтов может быть даже полезным и способствовать развитию и углублению отношений между супругами. Основными негативными особенностями конфликтов является возможность возникновения враждебных позиций по отношению друг к другу, отсутствие уступок, долгие отрицательные эмоциональные состояния, повышенная тревожность. Все эти факторы делают семью конфликтной, а в дальнейшем и невротической.

В литературе встречается много рекомендаций по нормализации семейных отношений. Можно выделить следующие моменты, которые проскальзывают в каждой рекомендации.

- Уважение друг к другу. Это близкий для вас человек  и он этого достоин.

- Если что – то не нравится, то лучше высказываться сразу. Накопленные отрицательные эмоции только усиливают конфликт.

- Не принижайте сексуальные возможности супруга(и). Это не забывается.

- Избегай критики партнера при других людях.

-  В конфликте всегда виноваты оба, не думайте, что вы всегда правы.

-  Учитесь слушать и слышать партнера.

-  Заботьтесь о своей физической привлекательности.

- Говорите о конкретном поведении в конкретной ситуации (припоминание всех жизненных грехов ни к чему хорошему не приведет).

- Доверяйте партнеру и с уважением относитесь к его интересам

- Иногда нужно отдохнуть друг от друга. Это поможет снять напряжение и соскучиться.

При решении конфликтов важно помнить

Выигрыш за счет поражения близкого человека вряд ли принесет удовлетворение.

Не втягивайте в решение вашего конфликта – родителей, детей, знакомых, соседей (их интервенция может быть неэкологичной и взгляд на вашу проблему однобоким)

Важно понять самому, что же вы хотите добиться в  конфликте.

Вам могут быть полезны другие статьи по теме конфликта в моей подборке: Все о конфликте