Подозреваю мужа в измене. Что делать? Советы психолога

Девушка Света на консультации. Рассказывает : «Мы женаты 5 лет. Последние три года для меня просто невыносимы. Муж устроился на новую работу. Там много женщин в офисе, он мне рассказывал сам. Описывал, как весело на корпоративах. Иногда он может задержаться после работы. Или уехать на выходные, «доделать дела». Когда я днем звоню ему, он раздражается. В самом начале отношений мы постоянно переписывались, ставили друг другу «лайки» и отправляли смайлики. Сейчас от него не дождешься даже «Зайки» или «Солнышка». В общем, я думаю, у него кто-то есть. Причем, может даже, не постоянная женщина, а разные. Не знаю. Конечно, это неправильно, но я залезла в его телефон. Не нашла ничего подозрительного. А подруга говорит, что он мог и стереть весь компромат. Он же такой умный. Я схожу с ума! Устала проверять, анализировать, следить! Но вдруг я права? Сил нет… Он говорит – сходи к психологу. Вот, я пришла.»

Что делать, если подозреваешь мужа в измене? Советы психолога.

Совет 1. Допустить, что муж верен вам.

Просто допустить такое. Предположим, что так. Ведь может быть? Может.

Что тогда? Несколько вариантов.

Вариант первый – его поведение не соответствует вашим ожиданиям. Вы предполагали, что верный муж будет по-другому смотреть на окружающих женщин, по-другому разговаривать с ними. Возможно, вы ожидали, что верный муж иначе будет относится и к вам.

Важный вопрос номер один. Как должен вести себя верный муж?  Как смотреть на вас, на других женщин? Как их называть? Как с ними разговаривать? Как к ним относится?

Важный вопрос номер два. Допустимо ли иное поведение верного мужчины? Кроме того, которое вы ожидаете? Я не утверждаю, что оно должно быть именно таким, как ваш муж себя ведет. Но что-то среднее – допустимо?

Ваш муж – взрослый человек. Он не ваша собственность, а отдельная личность. Менять поведение муж будет, только если сам этого хочет

Вариант второй — возможно, муж поступает так нарочно. Провоцирует вас на ревность, дразнит. Это тешит его самолюбие. Не исключено, что он и не собирается вам изменять. Это такая игра: «Посмотри, какой я замечательный! Женщины готовы идти на край света ради меня. Нервничаешь? Правильно! А как же… Цени, что я с тобой! Не расслабляйся!»

Он может дразнить вас специально или неосознанно. Чаще встречается второй вариант. Нечаянно! Так он поддерживает свою самооценку на нужном уровне. Считайте, что это механизм внутренней защиты. Да, за ваш счет.

Важный вопрос – всегда ли муж спокоен и уверен в себе? Или в вашей совместной жизни регулярно бывают ситуации, которые выбивают мужа из колеи, он сильно расстраивается и начинает винить себя в никчемности?

Совет 2. Рассмотреть вариант, что муж всё-таки неверен.

Многие женщины даже мысли такой не допускают. Мол, не надо посылать сигнал во вселенную, а то всё реализуется в жизни.

Здесь работает другой механизм.

Представьте, что человек боится темноты. И вот, случается неожиданное – во всем доме отключили свет. Надо в темноте пробираться в соседнюю комнату. Пусть это будет кухня. К холодильнику за сосками. Зима, ночь. Темно, хоть глаз выколи.

Человек убеждает себя в том, что там, в темной кухне, нет никаких монстриков. Заползает в кухню, нащупывает холодильник, забирает сосиски и убегает, роняя по дороге тапки.

Но городские коммунальные службы не торопятся спасать нашего героя. Электричества еще нет.

Сосисок оказалось недостаточно, хочется еще и кетчуп к ним. Кетчуп в холодильнике. Холодильник в кухне. Кухня в темноте.

Опять герой убеждает себя, что монстрики не существуют. О них вообще нельзя думать, чтоб не посылать сигнал во Вселенную. А то она их создаст.

Снова быстренько пробрался на кухню, дополз до холодильника, по дороге опрокинув пару табуреток и чуть не сломав нос о шкафчик. Взял кетчуп – и также по-пластунски покинул кухню.

Да что ж такое! Кетчуп есть, сосиски есть, а хлеба нет! Ну уж тут терпению героя приходит конец. Каким там монстры?! Сейчас он возьмет швабру и с этой шваброй пойдет изучать все углы кухни. Если найдет хоть одного монстра – монстр сам виноват, от швабры не уйдешь!

После такого исследования и человеку спокойнее – ведь монстров не обнаружено, и Вселенная рада – не надо никого создавать.

Поэтому  со своими страхами лучше встречаться лицом к лицу, если они уже надоели. Заметьте – со страхами! Никто не говорит, что если страх существует, то и любовница – тоже. Ведь на данный момент проблемы не в любовнице, а в страхе.

Важный вопрос. Что произойдет с вами, с вашими отношениями, если муж изменит? Что вы будете делать? Что не будете? В помощь вам – статья Что делать, если муж изменяет?

Совет 3. Оцените сами, если бы не подозрения в измене, ваши отношения можно было бы назвать счастливыми?

Ревность может быть причиной всех зол. Или – наоборот. Семья несчастлива, а ревность – «вишенка на торте».

Если и без ревности вам кажется, что всё плохо, значит, распутывать клубок можно с любой ниточки. Обратите внимание на любую спорную тему – и попробуйте разобраться, зачем спор был нужен вам обоим.

Ваша семья переживает кризис отношений. Он возник не из-за ревности или измены, а из-за того, что вы не договорились о том, как будет жить семья. Не смогли понять друг друга и пройти «притирку». Либо – потому что в переломный момент не выработали общей стратегии.

Семейные кризисы – тема глубокая. Поможет разобраться статья Семейные кризисы по годам

Совет 4. Спросите себя, подозревать мужа в измене – это хорошо или плохо?

Иногда печальный опыт диктует нам поведение в настоящем. Та самая ситуация, когда «обжегшись на молоке, на воду дуешь». Тогда, вроде бы, разум подсказывает, что ревности быть не должно. А она – есть.

Либо – если ревность унаследована от родителей.

Например, в родительской семье папа «погуливал». Девочка вырастает с уверенностью, что все мужики гуляют.

Если заметили у себя подобные убеждения, лучше обратитесь за помощью психолога. Самой от них избавиться сложно.

Важный вопрос. Кто вас больше раздражает: муж, который провоцирует подозрения, или вы сами, которая не может запретить себе подозревать?

От ответа на этот вопрос зависит, в каком направлении пошло бы психологическое консультирование.

Совет 5. Подумайте, есть ли у мужа повод быть вам неверным?

Если вы сами ему изменяли, то будете ожидать того же и от него. Или если вы понимаете, что слишком давно не были с ним в постели. Или если между вами – пропасть, отчуждение.

Мужчина, вступая в брак, чаще всего не собирается изменять. Он хочет построить семью, стать счастливым и сделать счастливой свою женщину. Это нормально, так должно быть. Люди редко женятся, чтобы друг друга наказать.

Если вы понимаете, что повод для измены есть, то постарайтесь повод ликвидировать.

Скажу честно, никогда нельзя быть ни в чем уверенной на 100%. Хоть малая толика бдительности должна быть всегда. Наивно утверждать, что, вступая в брак, надо безоговорочно доверять друг другу. Мы можем верить друг другу, но не доверять обстоятельствам.

Важно, чтобы оба супруга хотели счастья своей семье. Не эгоистичного – только себе. А всем членам семьи. Важно быть готовыми вместе справляться с трудностями. Вместе искать решение проблем. Не замалчивать, а решать. С помощью психолога, с помощью друг друга.

Вывод. Если вы подозреваете мужа в измене, это проблема всей семьи. Решать её лучше вместе. Мужу –не изменять и стараться поддерживать в вас уверенность, что вы – самая любимая и самая желанная. А вам – вести себя так, чтобы мужу не хотелось «идти налево».

(с) Статья авторская, оригинал на сайте www.natalubina.ru