Про расставания, потери и утраты.

Здравствуй. Я хочу поговорить с тобой о расставании. О разных расставаниях: с кем-то, с чем-то, с близким и важным, с ценным и родным, с мелким и незначительным, с чем-то совсем незаметным.

 

Как часто расстаешься ты? С чем расстался давно? С чем расстаешься прямо сейчас? Знаешь ли, чувствуешь ли, что расставания - это естественный процесс?

Когда утраты “маленькие” - это легко осознать. Так же легко, как мысленно сказать “пока-пока” пакету с мусором, брошенному в контейнер. Или еще легче - безо всяких комментариев выдохнуть или утереть пот - и даже не заметить этого.

 

Но я думаю, что мои рассуждения о естественности и непостоянстве всего принесут тебе мало утешения, если ты переживаешь потерю чего-то важного. Просто потому, что почва ушла из-под ног, и удивление, растерянность, ярость, обида, горе и, наверняка, что-то еще смешались в огромный, затмевающий все ком. Я представляю себе это как прекрасную картину из которой внезапно исчез большой кусок, к которому было приковано твое внимание. Вот только что все было _правильно_ , и вдруг образовалась пустота.

......

 

Иногда можно заметить как это ощущается телом. Можно почувствовать напряжение мышц - в шее, в плечах, в затылке, в лице. Можно ощутить почти боль “ в сердце”, в середине тела. Бывает так, что кто-то “перестает дышать”, “забывает выдохнуть” или “ не может вдохнуть”. Кого-то начинает “колотить”. А ты, ты можешь сейчас заметить, что происходит с твоим телом, когда на тебя надвигается это пожирающая все пустота? Ты застываешь или двигаешься? Если позволить себе обратить внимание на тело в этот момент, можно вспомнить о том, что кроме пустоты - есть еще и ты. Живой. Чем-то наполненный (неважно пока - чем, важно, что чем-то вообще).

.....

 

Многие люди, и сферические в вакууме, и вполне реальные (и я сама иногда), переживая расставание думают, говорят, пишут: “Я хочу, чтоб это поскорей закончилось. Я хочу перестать страдать от этого. Я хочу пережить это максимально просто. С минимальными потерями. Я не хочу это переживать совсем. Это ужасно. Мне это не нравится (самый мягкий вариант). “ Знакомо ли тебе это? Я думаю, большая удача, что кто-то может внутри такого опыта замечать хоть какие-то свои желания.

 

Но вот что мне кажется еще более важным. Я думаю, что максимально просто переживать расставания может ножка стула или, например, кусок бетона. Или что-то еще более мертвое. Живое существо (на самом деле не только живое, но это уже тонкости) - все живые существа - устроены таким образом, что любые изменения вызывают какую-то реакцию. И чаще всего, чем сложнее существо, организм, структура, тем сложнее реакция. Конечно, иногда эти сложные реакции так трудно пережить. И конечно, эти переживания оставляют свои следы. Я знаю. У меня много седых волос.

 

И вот, когда кто-то хочет прекратить весь этот ужас, как ты думаешь, что этот кто-то делает? Я видела несколько типичных вариантов (они все в какой-то мере естественны, но это тема для другого не короткого разговора). Скажу о них в произвольном порядке. Вариант номер раз: человек “перестает чувствовать”, каменеет, цепенеет. Вопрос: “что ты чувствуешь?” не приводит в замешательство, нет. Но в ответе нет ни слова о чувствах. Есть описание обстоятельств, есть поток мыслей, есть рассказ о надеждах и воспоминаниях. Знакомо? Вариант номер два: человек чувствует так много, что не остается места для “подумать” или “поделать” или “ощутить”. А это встречалось? Вариант номер три: переживание утраты заменяется переживанием чего-то как-будто бы более важного - снижается иммунитет и мучают постоянные “простуды”, начинает “скакать” давление и обнаруживается гипертония, дети или партнеры, или друзья внезапно оказываются чудовищами (или наоборот - крайне несчастными и требующими немедленного спасения) и т. п. Такое случалось видеть?Ну, и радикальный вариант номер четыре: так или иначе человек планомерно совершает что-нибудь саморазрушительное. Начинает бухать (прости за грубое слово), перестает есть, начинает есть слишком много, перестает выходить на улицу или активно двигаться, начинает лечиться всем и от всего и перестает лечиться, когда действительно болеет, начинает перенапрягаться в “зальчике” или на работе и перестает отдыхать или спать. В общем как-будто незаметно, “не привлекая внимания санитаров”, медленно и постепенно самоубивается. Такой социально одобряемый вариант суицида. Бывало со знакомыми?

 

Все эти варианты могут выражаться миллионами разных способов. И все они имеют один общий признак. Вычеркивание, выкидывание, отбрасывание части себя (в последнем варианте - себя целиком). В итоге получается, что попытка пережить расставание “с наименьшими потерями” приводит в долговременной перспективе к саморазрушению. Если ты хочешь выкинуть часть себя, расскажи мне, почему? Потому что прямо сейчас ты не знаешь, как справиться? Не слишком ли высокая цена?

 

Я знаю (не поверишь, кроме меня уйма народу специально обученного знает), что есть другие способы. Иногда они болезненные, иногда не особенно, но они точно более живые. Я уверена, что ты можешь даже прямо сейчас навскидку придумать пару-тройку своих вариантов. Просто потому, что... Обрати внимание - пока твое внимание было сосредоточено на этом разговоре, у тебя уже получилось переживать что-то отличающееся от того, что было. Может быть, иногда эти жуткие переживания накатывали, но они не поглощали тебя целиком. Какое-то время тебе удавалось справляться. Ценишь ли ты это свое достижение? Ценишь ли ты такой свой выбор?Умение, способность? Мне кажется это очень человечным, очень живым.

 

Мне хочется сказать еще кое-что. Когда с гор спускается бурлящая речка, несущая грязь, камни, пену, стремящаяся в те места, где она станет спокойной и прозрачной, - когда она встречает на своем пути преграду - что происходит? Представь, что будет, когда, накопившись, она снесет затор? Или... Когда накладывают жгут у раны, чтоб остановить кровь - его обязательно ослабляют через некоторое время. Потому что если не ослабить, не снять, одни ткани начнут задыхаться, а другие - гнить. Или... Когда ты дышишь - ты можешь чем-то управлять в этом процессе, а чем-то - нет. Что-то в нем может нравиться, а что-то - внезапно - не особо. Что произойдет, если ты усилием воли или с чьей-то помощью перестанешь дышать?

 

Пожалуйста, говори со мной. Останавливайся. Двигайся. Дыши. Живи.