Мамочка отпусти меня пожалуйста , или об отношениях "больших " девочек со своими мамами .

 " - Я просто не знаю , что мне делать , загоняю себя в чувство вины ,  не хочу общаться со своей мамой. Что я только сама не пробовала  - и не общаться с ней, и просила , чтобы она говорила со мной по - другому , чтобы не вмешивалась в мои отношения с мужем и ребенком, но ничего не помогает..."

" Я не знаю, что делать"..- так начала свой рассказ - молодая женщина, обратившаяся ко мне из-за сложных отношений со своей мамой.

Выясняя ситуацию, узнаю, что " мамы в жизни клиентки очень много, что она заполняет собой много пространства".

1. Упреки  ("почему ты мне не позвонила, не предупредила , мало звонишь , не обращаешь на меня внимание ").

2. Жалобы на свое здоровье ( многословные и обильные ).

3. Жалобы на других (мужа, соседей, родственников , других людей, кто попался под "горячую руку мамы")

4.Советы , нотации , директивы, рекомендации .

("почему не так готовишь, не много времени проводишь с ребенком, куда ты пошла , почему еще не сделано то или иное.")

Вот пожалуй далеко не полный перечень жалоб , с которыми обращаются "большие", но не взрослые  девочки. 

Уже сами ставшие мамами , а то и бабушками .

 Большие девочки , но не взрослые. 

Потому что взрослость - это совсем другое качество .То ,к которому нужно прийти в процессе терапии.

Стать взрослой и создавать с мамой взрослые отношения,вернее отношения взрослых людей.

Ведь невыстроенные отношения с родителями  ( мы сейчас говорим о об отношениях с мамой) - приводят к тому, что - каждый раз одно и тоже.

Чувство вины ( если вдруг чем- то расстроела  маму , не оправдала ее ожиданий ), из за того что нехорошая дочь , и как следствие делать так и вести себя так, чтобы мама была довольна.

А это значит жить жизнью мамы , но не своей. 

Или другая крайность - протест , нежелание и  полный отказ от  общения с мамой , протест ребенка . Который топает ножкой или хлопает дверью и говорит , что не будет . 

А по ночам плачет в подушку, и хочет чтобы мама была рядом , погладила по голове и сказала теплое слово.

Да, мы все родом из своего детства. Но девочки уже выросли и пора им стать взрослыми .

А это значит:

1. Понять , что мама человек со своим характером .  

2. Убрать ожидания,   хорошего или внимательного отношения . Да, мы вправе ожидать от близких нам людей,  любви и внимания. 

Но если они этого не дают , не ожидать от них и не расстраиваться по этому поводу.

3. Говорить открыто , вести с мамой открытый диалог .Говорить о своих чувствах , желаниях, потребностях.

4. Освободится от накопившихся детских обид , разочарований или психологических травм .

5.Проработать и избавится от чувства вины . 

6.Выстраивать отношения с мамой , как со взрослым человеком , понимая и разделяя ответственность .Не быть для мамы ее  мамой .Быть дочкой .

7.Устанавливать границы допустимого .Где,как , в каком качестве , количестве - мама входит в вашу жизнь .Также и вы в отношениях с  мамой - дозировано  (как, сколько и где)

8.Поменять к маме отношение, и общаться с ней в другом состоянии- взрослом , уверенном , самодостаточном.

А для этого нужно освободится от груза прошлого и создать новые отношения с мамой.

Создать свой новый сценарий жизни, где взрослая девочка пишет свою историю отношений с мамой и довольна этим.