В погоне за счастьем!

Есть такая книга, называется «Поток» написал её психолог со сложной фамилией: Михай Чиксентмихайи.

Он называет счастливую личность - «Автотелической».
Ее отличает способность с лёгкостью превращать потенциальные угрозы в задачи, решение которых приносит радость и поддерживает внутреннюю гармонию.
Это человек, который почти не испытывает скуку, редко тревожится, включён в происходящее здесь и сейчас и большую часть времени переживает состояние “потока”.
В буквальном переводе понятие автотелическая личность означает «личность, цели которой находятся в ней самой» – речь идёт о том, что цели такого человека порождаются преимущественно его внутренним миром, а не заданы генетическими программами и социальными стереотипами, как у большинства людей.

Правила, следуя которым можно развить в себе качества такой личности:

1. Ставьте перед собой ясные цели. На день, месяц, год, 5 лет.
Вы будете знать, именно вы выбрали цель, к которой теперь стремитесь. То, что происходит, не является ни случайностью, ни результатом действия внешних сил. Это сознание ещё больше усиливает мотивацию человека. В то же время собственные цели можно изменить, если обстоятельства делают их бессмысленными. Поэтому поведение автотелической личности является одновременно целенаправленным и гибким.

2. Полностью погрузитесь в деятельность здесь и сейчас с полной вовлечённостью.
Независимо от рода деятельности, будь то рабочий процесс, общение с близким или чтение книги.
Для того, чтобы по-настоящему и с удовольствием включиться в деятельность, нужно найти баланс между требованиями окружающего мира и собственными желаниями и возможностями.

3. Уделяйте внимание происходящему вокруг. Концентрация создаёт чувство включённости и возможность выбора, которое можно поддерживать только за счёт постоянных вложений внимания. Важна личная ответственность за этот выбор, которая не даёт унести нас течению случайных стимулов и событий в жизни.

4. Научись радоваться сиюминутным переживаниям. Сформировав в себе автотелическую личность — научившись ставить цели, развивать умения, отслеживать обратную связь, концентрироваться и включаться в происходящее, — человек сможет радоваться жизни даже тогда, когда объективные обстоятельства к этому не располагают.


С этой позиции ответ на веками мучавший человечество вопрос о смысле жизни оказывается до смешного простым.

Смыслом жизни является наличие смысла: неважно, что за ним стоит и откуда он берётся, но именно единая цель и придаёт осмысленность существованию индивида.