5 шагов к адекватности в отношениях. Коррекция любовной зависимости

Отношения зависимые и созависимые удивительны своей слепотой. 

И , как следствие , отрицания проблем - много страдания и боли. 

если вы осознали, что ваши отношения болезненны ,и вы в них постоянно не удовлетворены, вы поняли причины?

они в партнере?)

вы понимаете на какие именно элементы это недовольство можно разложить?

из чего должно было сложиться ваше удовольствие?

Предложу вас простую схему, достаточно легко при честности с собой, помогающую увидеть всю структуру ваших проблем в отношениях и понять, а есть ли шансы , изменить что-то в этих отношениях.

суть созависимости и любовной зависимости в слепоте, отсутствии умения осознавать свои потребности и удовлетворять их и в том, что потребности реальные партнера вы не готовы слышать, а готовы лишь навязывать то, что , по-вашему мнению, для него лучше. 

Вы даже изо всех сил можете стараться и тратить силы на то, что вы будете вести себя с партнером ТАК КАК ХОТИТЕ, чтобы ОН ВЁЛ СЕБЯ с ВАМИ, но это снова и снова не срабатывает... тупик? Нет 👎 

Дверь в другом месте)

Главное!!!

ШАГ первый: Будьте честны сами с собой, ведь только это поможет увидеть истину, а с этим уже можно работать. 

Название столбцов для ваших честных и объективных (по действиям судим) записей:

ШАГ второй: пишем
я хочу давать/хочу получать
он хочет давать/хочет получать
мои возможности в реальности
его возможности в реальности

ШАГ третий:

анализируем и сравниваем соответствующие столбцы. Соответствующими в паре будут: я хочу давать и он хочет получать, он хочет давать и я именно это и хочу получать; и эти пары должны естественно совпасть с возможностями каждого из вас.

ШАГ четвёртый: Принимаем правду. совпадения нашли?

если вы в страдательных отношениях, то, скорее всего, разглядев внимательно реальность, вы увидите, что совпадений минимум:

вам бы очень хотелось чтобы они были

и вы настойчиво пытаетесь заставить партнера

»стать таким как вы придумали» и «вести себя так, как по-вашему для вас всех лучше и правильнее», но он

нехороший, постоянно ведёт себя не там и не так. 

Может начать с принятия этой реальности и этого человека, таким как он есть? С его способами давать то что он может и хочет?

ШАГ пятый: делаем выбор. Ведь выбора всего два: вы уходите от него, если он вам реальный сильно не нравиться или остаётесь именно с ним реальным, а не с вашим образом)

Ещё больше практик :

краткий курс счастливой любви