Сон был яркий и красочный, в душе разлилось спокойствие и умиротворение: Ей снилась Мечта. Осуществленная! Какое блаженство!
Но что это? Беспокойство нарастало: неизвестно откуда появилась стая ворон. Какое наглое вторжение в прекрасный мир, где есть Она и Мечта! Черная каркающая туча заполнила, казалось, все пространство, вороны нагло летали и клевали Ее и Мечту. То и дело из их карканья можно было разобрать фразы: «Это не мечта, а просто смех!», «Твоя мечта еще раз подтверждает твой эгоизм!», «Что о тебе теперь люди скажут!». И вдруг перед Ней возник огромный ворон, он прокаркал, заглушая всех остальных: «Даже и не мечтай! Не трать на эту ерунду свое время! У тебя все равно ничего не получится!»
Хотелось закричать, разогнать этих птиц, защитить Мечту, но страх сковывал, а вдруг они правы, что тогда?.. Тупое чувство безысходности… Она перевела взгляд на Мечту, которая отдалялась все дальше и дальше, пока совсем не растворилась.
Она проснулась с ощущением утраты и опустошения…
С нами часто происходят подобные сны наяву, только вороны из сна в реальную жизнь приходят в образах людей. Это могут быть как значимые люди, так и просто «прохожие» в нашей жизни, которые оставляют незаметный след в душе, судьбе.
Кто они «значимые» и «прохожие» люди в нашей жизни?
«Значимые люди». Они оказывают на нас влияние с первых минут жизни. Это им, нашим родителям, мы говорим о своих мечтах и желаниях, и в ответ можем услышать: «Попробуй и у тебя обязательно получится!», «Ну, не знаю, может тебе что-то и удастся!», «Даже и не мечтай, все равно ничего не выйдет!». И в этих родительских репликах закладывалась первая программа, влияющая на достижение/не достижение мечты – если с детства ребенок будет слышать от родителей сомнения в своих способностях/возможностях, сможет ли он верить в себя, ведь его родители не верят в него? Если же родители выражают веру в свое чадо, есть шанс привить ему иммунитет от неверия других. Но здесь тоже следует быть осторожными, чтобы у ребенка не возникли нереалистичные представления о себе и своих возможностях.
По мере взросления значимыми становятся друзья, супруги, дети… Они могут помочь нам в исполнении желаний, и в неисполнении тоже. Чаще всего ими руководит забота о нас (желание защитить от разочарований, необдуманных поступков, обезопасить). Они или укрепляют в нас убеждение в способности достичь желаемого, либо же подрывают веру в успех.
«Прохожие люди». Нас окружает огромное количество людей: коллеги, соседи, случайные попутчики… Пересекаясь, мы обмениваемся вербальными и невербальными «репликами», которые могут отложиться в нашем сознании и, в самый неподходящий момент, заставить оглянуться на общественное мнение. «Прохожий» сказал чего-то не подумав, пошел дальше и забыл о нас, а мы с этим продолжаем жить. Эти высказывания могут остаться с нами в виде убеждений, срабатывающих как педаль тормоза в машине, едущей к нашей Мечте.
Окружающие люди, «значимые» или «прохожие», делают нам полезный или вредный подарок: убеждения относительно наших возможностей воплотить мечту в реальность. И, если с полезным подарком все ясно – холим и лелеем, то, как быть с вредным?
Давайте попробуем найти анти — утверждения, работающие с пользой для нас. Лучше всего работу делать в письменном виде.
1. Выпишите на лист то утверждение, подаренное окружающими, которое мешает вам воплотить мечту и кажется наиболее вредоносным на данном этапе.
2. Кто научил вас этому утверждению? От кого вы о нем узнали?
3. Что дало вам это утверждение? За что вы можете поблагодарить своего учителя?
4. Знаете ли вы человека, у которого нет этого убеждения? Как это влияет на его жизнь?
5. Хотели бы вы, чтобы этот человек стал вашим учителем, помощником в замене старого, вредоносного, утверждения новым, полезным? (Если «да» — продолжаем, если «нет» — возвращаемся к пункту 4 и выбираем другого человека).
6. Представьте, что выбранный вами человек, ваш новый учитель, сидит напротив вас, попросите его помочь составить анти — утверждение (запишите не менее 6 вариантов). Чем он еще может вам помочь?
7. По очереди прочитайте все записанные варианты, делая паузу после каждого. Прислушайтесь к себе, как в вас откликается оно, какой образ возникает, какие эмоции. Сделайте записи напротив каждого анти — утверждения.
8. Выберите из списка анти — утверждений то, которое откликается в вас больше всего. Представьте, что произойдет в вашей жизни, если вы начнете руководствоваться этим утверждением. Нравится вам представленная картина? (Если «да» — продолжаем, если «нет» — выбираем новое утверждение из списка и начинаем заново с пункта 8).
9. Закрепите выбранное утверждение: сделайте плакат с надписью или рисунок образа, с которым оно у вас ассоциируется. И пусть это напоминание будет как можно чаще попадаться вам на глаза. Для большего эффекта – напишите сказку, в которой события жизни главного героя подтверждают правильность вашего анти – утверждения.
10. Похвалите себя за проделанную работу!
Вот вроде бы и все. Помните, что вы встали на путь исполнения своих желаний, и пришло время очистить голову от ненужного мусора, подаренного вам щедрыми окружающими, даже если они руководствовались благими намерениями!
P.S. Ей снился сон, в котором Она и Мечта снова были вместе. Она наслаждалась этим идеальным миром. И, вдруг, на небе снова возникла стая ворон. Черная каркающая туча приближалась, неся с собой новый пинок. Но Ей не было страшно, Она знала, что сможет противостоять им, сможет защитить свою Мечту и себя. Она смотрела на приближающихся ворон и в ней крепла уверенность, что в этот раз Она ничего не потеряет, а только приобретет…
P.S.S. А как Вы освобождаетесь от негативных убеждений, подаренных окружающими?
Если опробовали предложенную технику, расскажите о своих результатах в комментариях!