Парень разорвал отношения. Как пережить: 5 шагов

Отношения между парнем и девушкой не всегда заканчиваются свадьбой.


Некоторые пары расстаются и это часто становится серьезным испытанием для одного из них. Легче, когда разрыв происходит по обоюдному решению. Бывшие возлюбленные в определенный момент понимают, что их отношения себя изжили, чувства ушли или у них совершенно разные планы. В случае, когда кто-то один бросает второго, все намного сложнее. Чаще брошенными становятся девушки. Для них слова любимого о необходимости расстаться становятся настоящим ударом. Им кажется, что мир рухнул. Они не знают, что делать дальше.


Психологи выделили несколько стадий у девушек после разрыва.


1. Отрицание.


В первые дни она не верит в то, что это случилось. Даже продолжает планировать совместный отдых или поход в гости. Она думает, что все наладится. Верит, что любимый вернется.


2. Гнев.


Приходит после осознания, что отношениям все же пришел конец. Девушка начинает злиться на себя, но больше на него. Она копит эту злость в себе или выплескивает на окружающих. На бывшего начинают сыпаться обвинения в том, что он ничего не сделал, чтобы сохранить союз.


3. Возобновление.


Девушка снова начинает верить, что отношения можно возобновить. Она даже готова просить об этом любимого. Переживания из-за разрыва становятся сильнее.


4. Депрессия.


Приходит осознание конца. Девушка понимает, что любимого не вернуть. Ее накрывает печаль и отчаяние. Она закрывается в себе, оплакивая свое горе. Преодолев последнюю стадию, девушка избавляется от переживаний, становится сильнее. Со временем к ней приходит осознание, что жизнь не закончилась. Просто начался новый этап.


5 простых шагов, способных помочь пережить расставание с парнем:


1-й шаг. Принять разрыв как опыт. Поначалу сделать это будет сложно. Но стоит задуматься, что человек набирается опыта, когда преодолевает определенные трудности. Пережив расставание с любимым, девушки становятся сильнее в эмоциональном плане. У них появляется уверенность в себе. А если в будущем случится такая же ситуация, они уже будут к ней морально готовы.


2-й шаг. Расставание - не поражение. Некоторые девушки ошибочно считают, что успех в любовных делах определяет их значимость и ценность. Таким личностям сложнее пережить разрыв. Им нужно осознать, что каждая девушка - это самостоятельный и независимый человек. Она не станет хуже, если первым ее бросит парень. Разрыв не должен никоим образом отражаться на самооценке. Его нужно принять, как очередной этап в жизни.


3-й шаг. Внутреннее движение. Здесь все зависит от желания самой девушки. Чтоб отвлечься, можно пойти на прием косметологу или изменить прическу. Для более грандиозных преображений стоит подумать над посещением курсов, новых знакомствах.


4-й шаг. Переоценка. Нужно задуматься о том, что было неправильно в прошлых отношениях. Возможно, девушка позволяла своему парню оскорблять ее, применять силу. Или она слишком часто ущемляла себя ради интересов любимого. После разрыва стоит переоценить собственные приоритеты, установить определенную планку допустимого.


5-й шаг. Возврат к собственным интересам. Настало время вернуться к осуществлению своих желаний, удовлетворению только своих потребностей. Часто ради отношений девушки перестают общаться с некоторыми людьми, заниматься любимым хобби. Теперь она должна вернуться к этому.