«Почему я не могу похудеть?»

 


Все странности лишнего веса можно объяснить просто: его причина не в теле, а в душе. Лишний вес – это 100% психосоматика. Убрать его можно, только справившись со своими психологическими проблемами. Проблем, влияющих на лишний вес может быть несколько, а может быть одна – но очень серьезная. Поэтому универсальных рецептов стройности нет.

К причинам лишнего веса можно отнести психологические травмы, подавление эмоций, лояльность к кому-то из родственников (маме, папе, бабушке, дедушке), ощущение своей неполноценности, нереализованности и еще много чего.

Сегодня я хочу рассказать об одной работе по поводу лишнего веса. Эта была первая консультация. 

Инне — 23 года. Она жалуется, что не может справиться с лишним весом (20 кг). На диетах сидит, правильно питается, фитнесом занимается, в день «наматывает» не менее 7 км, после 18.00 не ест… Максимум сбрасывала 5 кг за месяц, а потом они возвращались снова. Но есть одно исключение: когда она уезжает из дома, особенно надолго, килограммы незаметно уходят без всяких усилий. Как-то раз она уехала на учебу на 3 месяца в другой город и сбросила 15 кг без особых усилий. Но когда вернулась домой, за месяц набрала их обратно.

Я предлагаю вслепую выбрать карту из колоды «Личные границы». Она расскажет о клиентке – о ее образе, как она воспринимает себя на бессознательном уровне.

Инна:

— Я на этой карте мужчина. Передо мной много еды, и я сам могу выбрать то, что мне нравится. Но я почему-то ем то, что мне дают. Я не могу отказаться от этой ложечки.

Я:

— Что было до того, как мужчина сел за стол?

Инна:

— Женщина все время за ним ходила и талдычила, что ему надо, а что нет. Что для него хорошо, а что – плохо. Такое впечатление, что ему даже деться некуда. Он не знает, куда бежать. У него цель — не куда-то пойти, а просто сбежать от этой ужасной женщины, которая его преследует.

Я:

— А что будет после того, как женщина покормит мужчину?

Инна:

— Все тоже самое. Он встанет, пойдет куда-то, причем сам не знает, куда. Главное – подальше от этой женщины. А женщина все равно будет за ним идти и нудеть.

Я:

— Какое это имеет отношение к Вам?

Инна:

— У меня такое впечатление, что я все время куда-то бегу, но куда – не знаю. Я не знаю, чего я хочу. Часто слушаю других людей по поводу того, что «хорошо», что «плохо», как «надо» и как «не надо». Сначала злюсь, отказываюсь от всего. А потом все равно делаю то, что предложили. Такое впечатление, что сама сделать ничего не могу. Не потому что не могу, а потому что нельзя, не дают.

Я:

— А что будет, если мужчина на карте откажет женщине?

Инна:

— Женщина будет очень сильно переживать. Она хватается то за сердце, то за голову, плачет. Говорит, что не понимает, в чем она виновата, что она делает не так, она же хочет только хорошего для него. Ему она претензий не предъявляет. Это больше претензии к себе. Мужчина этого не выдерживает и начинает делать все, что она ему предлагает, только бы женщина не расстраивалась.

Я:

— К Вашей жизни это имеет какое-то отношение?

Инна:

— У нас с мамой похожие отношения. Я помню, что в детстве она сильно переживала, когда я не хотела что-то делать, что она мне предлагала. Проще было согласиться, чем отказать и потом видеть ее страдания. И сейчас у меня такая же позиция в жизни — только уже ко всем людям: проще согласиться, чем объяснить, почему нет.

Я:

— Как бы Вы назвали эту карту?

Инна:

— Молчаливое согласие.

Я:

— А теперь выберите карту — образ Вашего веса, и тоже взакрытую.

Инна:

— На этой карте я женщина. Каждый занимается своими делами, но при этом они вместе. Никто ни от кого ничего не требует. При этом, если они захотят побыть вместе, то сделают это очень легко. А потом могут опять заниматься своими делами.

Я:

— Как странно получается: у Вас такое негативное отношение к лишнему весу, а у него к вам – благие намерения. Когда эти две карты лежат рядом, может быть, Вам приходят какие-то мысли?

Инна:

— Из-за своего веса я мало общаюсь с людьми, я стесняюсь своего вида. Когда я одна, то могу делать то, что хочу. А когда попадаю к людям, начинаю плясать под дудку, хотя и сопротивляюсь. А потом сажусь за стол, и ем все, что мне дают.

Я:

— А чем такая политика мешает?

Инна:

— По большому счету, я не могу ничего сделать для себя в жизни, там везде люди. Когда я одна, то, конечно, делаю что хочу. Но это какие-то мелочи. Я вышиваю, много читаю, смотрю телевизор, но при этом мне грустно. У меня нет молодого человека, мало друзей, и я с ними я почти не общаюсь — в основном, в соцсетях. Проблемы с работой: не могу никуда устроиться, а если все же устраиваюсь, то сбегаю месяца через три.

Я:

— Как бы Вы назвали эту карту?

Инна:

— Мы рядом друг с другом.

Я:

— Знают ли эти образы друг о друге?

Инна:

— Да. Но они не общаются.

Я:

— Как первая карта относится ко второй?

Инна:

— Она ей завидует. Ей нравится, что там такие отношения, где можно быть вместе, но при этом оставаться собой. Первой карте не верится, что у нее может такое быть. Вторая карта видит первую, но мало обращает внимания. Ей жаль, что там такое безобразие творится. Но как-то помочь – нет желания. Как-будто плечами пожимает типа: «Ну да, такая судьба». Мужчина глуповат и бесхарактерный.

Я:

— Можно ли что-то сделать, чтобы эти карты подружились?

Инна:

— Если честно, то очень сложно. Мне кажется, это вторая карта должна проявить инициативу, а она не хочет. Первая хочет, но стесняется. Сейчас появилось странное ощущение, что помощи на первой карте больше хочется женщине. Ей очень надо отстать от этого мужчины и заниматься чем-то своим. Тогда женщина со второй карты может поговорить с женщиной с первой карты. И рассказать, что, помимо этого мужчины, есть еще много чего интересного. Сейчас они стоят, разговаривают, обсуждают, чем они могут заниматься, что есть интересного. Им хочется пойти и организовать какую-нибудь тусу! Только умную, но при этом веселую и интересную. Тогда такая зацикленность на мужчине пропадет. А мужчина заинтересуется тем, что делает женщина. Женщина сможет ему рассказывать, что она делает без него.

Я:

— Что сейчас поменялось: Ваше отношение к картам, представление о них, телесные ощущения?

Инна:

— Так здорово! Мне в животе стало легче, чувство тяжести ушло. И отношение к картам поменялось. Женщина на первой карте уже не настаивает на своем, а просто предлагает. Мужчина может попробовать и отказаться, съесть то, что ему нравится. Женщина к этому совершенно спокойно относится.

Женщина со второй карты всегда может прийти к первой женщине и поговорить, чем можно заняться.

Я:

— Как эту красивую историю можно переложить на жизнь? Это своеобразное руководство к действию.

Инна:

— Для того, чтобы придумать что-то интересное для всех, мне надо действительно побыть одной. Но при этом не зацикливаться на себе. Думать о том, что делать вместе с другими людьми.

Потом мы еще немного обсудили техническую сторону про «что и как», и наметили дальнейший план работы, куда вошли пункты по адекватному удержанию своих психологических границ, формированию здоровой привязанности к маме, проработке чувства вины и стыда, ощущению своей истинности.

Ну, а теперь резюме: у моей клиентки не удовлетворена потребность в общении: «И хочется, и колется». Это очень частая причина лишнего веса. Научившись удовлетворять эту потребность адекватно, «необходимость» в лишнем весе отпадает. Общаясь с людьми, моя клиента идет у них на поводу, что ей очень не нравится, тогда она «набирает» килограммы, начинает себя стесняться и уходит от контакта.

У меня был еще один похожий случай, когда клиентка «уходила» от мужчин при помощи лишнего веса. Как только отношения с мужчиной переставали ее устраивать, она набирала вес с внутренней уверенностью: «Толстых не любят», и отношения прекращались. После чего она быстро худела.

Будьте внимательны к себе! Тогда, может, лишний вес вам будет не нужен!