Это МОЙ выбор! или как перестать ныть и жаловаться

Все, что находится вокруг нас, и что с нами происходит, это наш ВЫБОР.

"Да ну!", - скажет мне кто-то. "И выносящая мозг жена/тиран/неудачник муж? И нелюбимая работа с низкой зарплатой? И самодур начальник? И одиночество?... и.... и.....?"

Да, отвечу я.

Когда-то, давным давно мы сделали такой ВЫБОР. Выбор этой работы, этого окружения и пр. И стоит просто вспомнить, осознать этот ШАГ.

Если бы это было не так, все техники, методики по работе над собой с их обещаниями счастливой жизни, были бы огромным обманом. 

Тогда уже не на кого переложить ответственность. Не на кого навешать причины своего плохого настроения, неудач. Встречаешься с собой, своим нутром.

И.... Да что писать, давайте проверим!

Предлагаю провести эксперимент.

№ 1. Выберите из своей жизни то, что вам не нравится. Понойте от души! Напишите 3 пункта того, на что хочется пожаловаться. Итак:

1____________________________

2____________________________

3____________________________

№ 2. Добавьте к каждому пункту фразу: "И это я выбрал когда-то".

№ 3. Что чувствуете при этом?

Кто может почувствовать облегчение, кто-то тяжесть. А что у вас на душе? О чем думаете?

№ 4. Представьте себя тогдашнего, сделавшего этот выбор, который сейчас может представляться ошибочным, невкусным, провальным.

Скажите себе:

"Ты сделал все что мог. Ты хороший. Я тебя люблю. Я не буду тебя отвергать, отдалять, ненавидеть, вытеснять, изолировать... Я благодарен тебе за твою защиту и прошу прощения, что не ценил до сих пор твою заботу...."

Повторите несколько раз эти слова, добавьте что-то схожее по смыслу, что рождается в вашем сердце.

Что чувствуете при этом? Что ощущаете в теле? Что происходит с образом?

***

Нытье, недовольство происходящим, по сути, это отвержение части себя.

Когда-то давно мы сделали выбор. Чаще неосознанно, в темноте, слепоте, не осознавая себя. Но мы сделали этот выбор! Последствия этого выбора могут оказаться невкусными, разрушительными, болезненными. Поэтому хочется убежать от причины этого... отвернуться, отказаться. А отказываясь от факта совершенного выбора, мы отказываемся от ... части себя! А это огромная потеря ресурса!

Принятие факта совершенного выбора может прийти вместе с болью и .... привычным действием отругать себя, наказать. Поэтому я предлагаю принять ту часть себя, которая совершала выбор. Не отвергать ее, не ругать. А сказать слова любви, признательности, поддержки. Это очень важно!!!

И что тогда? Тогда:

 склонность к нытью уменьшится если не исчезнет совсем!

 появится энергия, а это идеи, вера в себя, иное, продуктивное мировоззрение, которая будет надежной основой успеха!

А что у вас появилось после выполнения этого упражнения?

Итак ныть или принимать выбор?

Мой ответ: принимать выбор, причем с любовью и нежностью к себе.

А что думаете вы? :-)