Это МОЙ выбор! или как перестать ныть и жаловаться

Автор статьи: Ольга Самохвалова

Все, что находится вокруг нас, и что с нами происходит, это наш ВЫБОР.

"Да ну!", - скажет мне кто-то. "И выносящая мозг жена/тиран/неудачник муж? И нелюбимая работа с низкой зарплатой? И самодур начальник? И одиночество?... и.... и.....?"

Да, отвечу я.

Когда-то, давным давно мы сделали такой ВЫБОР. Выбор этой работы, этого окружения и пр. И стоит просто вспомнить, осознать этот ШАГ.

Если бы это было не так, все техники, методики по работе над собой с их обещаниями счастливой жизни, были бы огромным обманом. 

Склонность ныть, быть недовольным обстоятельствами, окружением несовместимы с осознанием того, что это Я их выбрал когда-то и до сих пор продолжаю выбирать.

Тогда уже не на кого переложить ответственность. Не на кого навешать причины своего плохого настроения, неудач. Встречаешься с собой, своим нутром.

И.... Да что писать, давайте проверим!

Предлагаю провести эксперимент.

№ 1. Выберите из своей жизни то, что вам не нравится. Понойте от души! Напишите 3 пункта того, на что хочется пожаловаться. Итак:

1____________________________

2____________________________

3____________________________

№ 2. Добавьте к каждому пункту фразу: "И это я выбрал когда-то".

№ 3. Что чувствуете при этом?

Кто может почувствовать облегчение, кто-то тяжесть. А что у вас на душе? О чем думаете?

№ 4. Представьте себя тогдашнего, сделавшего этот выбор, который сейчас может представляться ошибочным, невкусным, провальным.

Скажите себе:

"Ты сделал все что мог. Ты хороший. Я тебя люблю. Я не буду тебя отвергать, отдалять, ненавидеть, вытеснять, изолировать... Я благодарен тебе за твою защиту и прошу прощения, что не ценил до сих пор твою заботу...."

Повторите несколько раз эти слова, добавьте что-то схожее по смыслу, что рождается в вашем сердце.

Что чувствуете при этом? Что ощущаете в теле? Что происходит с образом?

***

Нытье, недовольство происходящим, по сути, это отвержение части себя.

Когда-то давно мы сделали выбор. Чаще неосознанно, в темноте, слепоте, не осознавая себя. Но мы сделали этот выбор! Последствия этого выбора могут оказаться невкусными, разрушительными, болезненными. Поэтому хочется убежать от причины этого... отвернуться, отказаться. А отказываясь от факта совершенного выбора, мы отказываемся от ... части себя! А это огромная потеря ресурса!

Принятие факта совершенного выбора может прийти вместе с болью и .... привычным действием отругать себя, наказать. Поэтому я предлагаю принять ту часть себя, которая совершала выбор. Не отвергать ее, не ругать. А сказать слова любви, признательности, поддержки. Это очень важно!!!

И что тогда? Тогда:

 склонность к нытью уменьшится если не исчезнет совсем!

 появится энергия, а это идеи, вера в себя, иное, продуктивное мировоззрение, которая будет надежной основой успеха!

А что у вас появилось после выполнения этого упражнения?

Итак ныть или принимать выбор?

Мой ответ: принимать выбор, причем с любовью и нежностью к себе.

А что думаете вы? :-)



Просмотров: 445
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Как воспитывают детей в стиле "выбор без выбора"
  • "Самый великий выбор - жизнь без выбора"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • "Это твой выбор!" - Слова равнодушных?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Предательство | "Удар в спину" или "Моральный выбор ни в нашу пользу"?
  • "Панические атаки" или "просветление" - выбор зависит от вашего восприятия.
  • "Работа с МАК". Расклад "Выбор партнера".
  • "Работа с МАК". Расклад из серии "МОЙ ВЫБОР".
  • "Работа с МАК". Расклад "Трудный выбор".
  • Выбор своего пути или "одежка" с чужого плеча?
  • "Работа с МАК. Техника из серии "Выбор"
  • Любовь - это выбор, а не просто "удар молнии"
  • Как сценарий "Без Любви" влияет на выбор партнера в отношениях
  • Стандарты счастливой жизни: иллюзия выбора или выбор иллюзии…
  • Работа с МАК и биолакацией. Техника "Мой выбор"
  • А Вы сделали свой выбор? Как выбрать ВУЗ?
  • Выбор "своего" психолога
  • Выбор партнера. Страх общения с мужчинами: «я буду не интересна ему». Неправильное восприятие себя.
  • "Работа с МАК. Расклад "ВЫБОР".
  • Свобода и Выбор СЕБЯ
  • Когда выбор - не выбор…
  • Про Градского и выбор " кем быть? "
  • "Выбор" часть первая
  • Шаги к открытию себя. Мой выбор
  • Предновогодняя суета и выбор подарка (Интервью журналу "Филин")
  • Влияет ли посещение "кружков" и секций на выбор профессии в будущем
  • Ребёнок и выбор (Регулярная рубрика "Записки психолога")
  • "Выбор Психолога": К Кому в Итоге Обращаются Клиенты



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь