Нет оргазма. Что делать? (статья для женщин)

Физиологические отклонения, которые мешают женщине получить удовольствие от секса, встречаются крайне редко. Почти всегда причины – психологические. Женщина может не достигать оргазма по множеству различных причин (да, непросто мы устроены!). Например:

• незнание собственного тела и того, что приносит удовольствие,
• установка из детства «удовольствие – это плохо и стыдно» и чувство вины,
• страх и агрессия по отношению к мужчинам,
• низкая самооценка, ощущение себя какой-то неправильной, стыд за свое тело,
• установка из детства «секс и все, что связано с ним – греховно и грязно»,
• страх потери контроля,
• не нравится конкретный мужчина, не вызывает желания, нет к нему чувств, но по каким-то причинам женщина продолжает с ним спать,
• первый опыт был травматичным – физически и психологически,
• было сексуальное насилие. Особенно сильно влияет насилие, которое женщина пережила в детстве,
• неумение выбрать себе в партнеры подходящего мужчину, который умеет доставить удовольствие. Нет «чутья» на таких мужчин.

Как видишь, причин масса, и я перечислила далеко не все из них. Что же делать, чтобы получить желанный оргазм?

Конечно, причина отсутствия оргазма очень комплексная, и разрешать ее, возможно, придется долго – в процессе психотерапии. Но все же вектор движения я задам, покажу, как двигаться навстречу удовольствию.

Итак, оргазму мешает голова. Вернее, ее излишний контроль за происходящим. Голову нужно отключить. Понятно, что легче сказать, чем сделать, но тем не менее:

• Перестань думать о недостатках фигуры, целлюлите, запахах, выделениях, звуках и прочем – это ни к чему не ведет.
• Перестань размышлять о том, что, возможно, думает твой партнер, что он от тебя ожидает и чего он хочет в сексе.

Вместо этого сконцентрируйся только на одном – том, что приносит тебе УДОВОЛЬСТВИЕ. Делай только то, что тебе приятно. Попроси твоего мужчину тебе помочь в этом. Не ставь себе задачей получить оргазм (пусть он придет в свое время), вместо этого каждую секунду просто делай то, что тебе нравится.

Исследуй свое тело, учись доставлять себе удовольствие самостоятельно, без мужчины – это первый шаг. Отдели свое удовольствие от обстоятельств, мужчины, от всего. Пусть оно зависит только от тебя (а остальное никуда не денется). Это освободит тебя от стыда и страха.

А если мужчина в постели постоянно предъявляет тебе претензии, сравнивает с кем-то – хорошо подумай, а нужен ли тебе такой мужчина? Ведь без любви и уважения, в конечном счете, – секс это просто гимнастика...