А вы любите своего внутреннего ребёнка?

"Дети, которых не любят, становятся взрослыми, которые не умеют любить".

Очень верное высказывание! 

В День защиты детей посвящаю свою статью теме взаимоотношений с нашим внутренним ребёнком.

Многие часто жалуются на родителей, что те не любили, не ценили. А можем ли мы сами похвастаться безупречной любовью к своим детям?

Каждый родитель по-своему понимает любовь к ребенку и выражает эту любовь через призму собственного опыта: кто-то через гиперопеку, кто-то через покупки, кто-то через наказания. Далеко не все могут трезво на себя посмотреть и отказаться транслировать в воспитании привычную модель, вынесенную из своей семьи. Порой для перестройки восприятия и поведения требуется много часов психотерапии и приложение личных волевых усилий.

А бывает и так, что ребенок рос в благополучной любящей семье, но из опыта взаимоотношений с родителями сделал свои субъективные выводы, что его не любят. Приведу пример из практики.

Сын просит мать бросить свои дела и немедленно начать с ним играть. Мама пытается обозначить свои границы и говорит сыну, что сначала ей нужно доделать работу. Сын обижается и кричит матери: "Ты меня не любишь!" К подобной манипуляции он прибегает каждый раз, когда мать не бросается сразу же удовлетворять его потребность.

И здесь нужно правильно выстроить взаимоотношения. Если мать просто будет говорить "отстань, не до тебя сейчас", то у ребёнка скорее всего сформируется представление, что мать его не любит. Если мать терпеливо объяснит ребёнку, почему она не может именно сейчас с ним поиграть, обнимет, попросит подождать, то, вполне возможно, что его восприятие сформируется по-другому.

Техника "рескриптинг" в психотерапии помогает клиенту получить новый опыт взаимодействия со своими родителями через погружение в детский травматичный опыт и его переосмысление, переработку.

Ошибка многих людей в убеждении, что только окружение может удовлетворить их детскую потребность в любви, перекладывая на него ответственность за свою фрустрацию и жизненные неудачи, питая много иллюзий и ожиданий.

А сами Вы любите своего внутреннего ребёнка? 

Со своими клиентами я нередко проделываю технику, которая заключается в диалоге со своим внутренним ребёнком. Приведу пример из практики.

Передо мной сидит молодой мужчина, назовём его Дмитрий, который всю свою жизнь посвящал заботе о других, не встречая никакой благодарности. Он в большой обиде на близкое окружение: "Ведь я был с ними, когда им требовалась помощь, а когда она понадобилась мне, все от меня отвернулись".

Я погружаю мужчину в его детство:  Дмитрий вспоминает и рассказывает событие, как отец избивает мать, он встаёт на её защиту и агрессия отца обрушивается на него, он хочет получить поддержку от матери, но наталкивается на её обесценивающую фразу: "Кто тебя просил вмешиваться?" Понурый, он уходит в свою комнату и там плачет в одиночестве.

Я прошу Дмитрия представить, что он входит в комнату и видит этого плачущего, одинокого мальчика - себя в возрасте семи лет, он назвал его Митя.

Я: — Что чувствует сейчас маленький Митя?
Д.:— Он чувствует стыд, что его поступок оказался непрошенным, и вину за то, что его поведение может отразиться на отношениях отца и матери.

Я: — Он думает о потребностях своих родителей в первую очередь, что подумают они, как будут жить дальше... В этих мыслях нет места для маленького Мити. А чего хочет сам Митя?
Д.:— Он хочет, чтобы мать вошла к нему в комнату, обняла, ведь вдвоём безопаснее и лучше себя чувствуешь.
Я: — Что бы вы сейчас сказали маленькому Мите, который плачет один в комнате? Обратитесь к нему от лица взрослого.
Д.:— Я хочу, чтобы ты знал, Митяй - ты ни в чём не виноват, ребёнок не должен отвечать за ссоры своих родных. Ты поступил очень мужественно, пытаясь вступиться за мать. Это говорит о том, что ты храбрый и можешь прийти на помощь, если в тебе нуждается близкий. Ты не должен себя стыдиться. Лично я горжусь тобой. Я тебя очень люблю. Береги себя, сынок. Помоги, если чувствуешь силы и желание помочь, но и о себе не забывай. Ты- мой дорогой, любимый человечек!

Мужчина плачет, т.к. никто ранее не говорил ему этих слов, в которых он так нуждался.

Как часто мы сами относимся к своему внутреннему ребёнку с позиции критикующего, эксплуатирующего, обесценивающего, наказывающего взрослого!

При таком подходе мы отрицаем себя и даже ненавидим, наш одинокий внутренний ребёнок продолжает оставаться в атмосфере пренебрежения, он отвергнут, покинут и нелюбим, ждёт помощи из вне, которой нет. Обида и озлобленность заставляют его отгораживаться от других, а ожидания - ставить себя в зависимость от одобрения близких.

Любовь к самому себе помогает найти гармонию с миром.

В библейском завете сказано: "Возлюби ближнего как самого себя". То есть, не познав любви к себе, мы не сможем по-настоящему полюбить других, т.к. наша проекция будет отзеркаливать нам их отвержение.

Поэтому очень важно взрастить в себе любящего, поддерживающего взрослого, который слышит и понимает вашего внутреннего ребёнка.

Может фраза "Бог живёт в моём сердце" как раз о том?



Просмотров: 357
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что выйдет из мальчика, если его воспитывают мама и бабушка
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Ну что там с Принцем и его конем?
  • Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать
  • «Офисная психосоматика». Что провоцирует стресс и как его нивелировать.
  • Кризис среднего возраста. Что с нами происходит и как его пережить?
  • Сеттинг. Что это такое и его функция?
  • «Мама, почему я никто»: как поднять самооценку ребенку и сделать его уверенным в себе
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • «Я такой, потому что ты есть». Вклады в контакт его участников принципиально неразделимы
  • Как привлечь мужчину в свою жизнь и не потерять его?
  • СТРАХ СМЕРТИ. В ЧЕМ ЕГО ПОЛЬЗА? И КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ.
  • Временное родительство, или что мы чувствуем, когда нам говорят: "Я тебе не мать!"
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Ошибки родителей в воспитании детей. Что нужно прекратить делать прямо сейчас.
  • Мужчина, женщина, любовь, деньги: использование, ответственность или кто кому что должен?
  • 6 признаков, что вы пытаетесь бежать от самого себя. И что с этим делать.
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Внутренний критик: кто он и как его распознать?
  • Я больше его не хочу. И вообще никого не хочу. Цикл сексуального контакта и его срывы.
  • “Я больше его не хочу. И вообще никого не хочу”. Цикл сексуального контакта и его срывы.
  • Сын, мать, кастрация. Парень, который не рос в Спарте
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • НУЖНО ЛИ ЛОМАТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ?
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь