Что такое эготизм и как с ним обращаться?

Эготизм – это форма прерывания контакта с точки зрения гештальт терапии. Это тот случай, когда вы много про себя осознаете. В виду нового опыта и впечатлений, полученных в процессе терапии, это можно назвать также инсайтами. - Как я раньше об этом не думал, - можете подумать вы. Но выходя из кабинета терапевта, забываете об этом спустя 15 минут или 2 дня. Эти впечатления, опыты и инсайты не становятся частью вашего опыта и частью вас самих.

Как так получается?

Яркие инсайты, новые осознавания – а это действительно осознавания – должны становиться опытом, но этого не происходит.

Эготизм – довольно токсичная и противная штука, которую можно объяснить прошлым опытом.

У вас есть совокупность представлений о себе, которые могут нравиться, а могут и не нравиться. Если вы пришли в психотерапию, скорее всего, какая-то часть этих представлений, концепций и мнения о других людях, вас не устраивает. Но, несмотря на то, что вы пришли в терапию и собираетесь меняться, избавляться от этих устоявшихся представлений – вы не собираетесь. Более того, часть образов настолько слилась с вами, что вам искренне непонятно – как без всего этого теперь жить. И вы можете даже не думать об этом страхе потерять эти образы, но когда встречаетесь в процессе психотерапии с новостями, которые конкурируют с этими образами себя, часто складывается так, что концепция побеждает. Новости забываются, образы остаются. 

Почему так?

Каждый человек стремится к статус quo. Спокойнее всего жить в стабильности. И каждый раз, когда вы встречаетесь с чем-то новым, эта стабильность, даже если она вам не нравится, оказывается под угрозой.

Например, вы испытали чувство нежности и благодарности, а в ваших представлениях о себе, вы способны только на чувство злости и превосходства. Конкуренция? Она самая!

Или вы узнали, что вы чувствительны и ранимы. Это произошло в виде инсайта, яркого осознания, и это осознание вам даже нравится. Но у вас есть концепция о том, что вы должны быть сильным и контролирующим. Конкуренция? Да!

Или вы обнаружили свою потребность в признании, а всю жизнь до этого жили жизнь интроверта, которому удобнее всего сидеть на задней парте. Что с этой потребностью теперь делать, если она никак не вписывается в то представление о себе, которое было у вас раньше?

Это один из ответов на вопрос о том, почему психотерапия длится довольно длительное время.

Эти самые новости, которые вы о себе находите, выбрасываются за пределы осознавания. Именно за счет эготизма инсайты в психотерапии – не самое главное. Вы забываете о новом опыте. Он не становится частью вас и жизнь не меняет. 

Что же делать?

На эготизм невозможно влиять напрямую. Он возник от контроля. Если вы боретесь с эготизмом, он только усиливается. Если вы атакуете концепции новым опытом, они становятся еще более устойчивыми. Но выход есть.

Не запускайте процессы объяснения после сессии с терапевтом, на которой вы получили инсайты. Хотя бы некоторое время. Ничего не делайте, ни о чем не думайте, побудьте одни. Чем меньше вы объясняете и контролируете, тем больше шансов у нового опыта ассимилироваться. 

У терапевта есть возможность работать с эготизмом и косвенно – управлять этим процессом. Отдельными инсайтами буквально. Брать конкретные чувства, которые появлялись, и делать их предметом сессии. Например, клиент почувствовал нежность и уязвимость на прошлой сессии, но после сессии от этих чувств избавился. Нужно брать уязвимость в работу – усиливать это чувство, разбирать этот опыт заново. Эту ювелирную работу клиент не может сделать без психотерапевта. Да и не каждый терапевт с этим справляется. 

Работа с эготизмом – одна из самых сложных. И если работе с проекциями и интроекциями можно обучить на пальцах, то для работы с эготизмом требуются опыт, квалификация, настойчивость, чувствительность терапевта.  

Однако, такие терапевты существуют, а эготизм, при профессиональном подходе, отступает. Любые представления о себе, прошлом опыте и травматических выводах можно поменять. Выпускники программы Pogodin Academy это подтверждают.




Просмотров: 139
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Сложные ситуации: сценарии, повторяющиеся из раза в раз, которые Вас не устраивают, почему и что делать?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Почему вы молчите, когда вас что-то не устраивает?
  • Как сохранить самооценку? Даже если кажется, что никак
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Если бы знать это раньше...
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Об эго-просветленных и о том, что делать, если вы попали в эту ловушку
  • Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь