|
Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?Бывает ли у вас такое, что начали делать какие-то дела и никак не получается их закончить?
И тогда мы не довольны собой, чувствуем досаду и разочарование – «вот ещё один день прожит, а я так и не сделала это и не закончила это…» И на следующий день всё повторяется. И так изо дня в день. Ничего не меняется. И мы снова переживаем и не довольны тем, что не можем продолжать какие-то дела или закончить их. И эти переживания отнимают много наших сил. А ведь мы могли бы направить их на выполнение этих дел. Я с этим очень часто сталкивалась. И вот решила разобраться с этим! Что я выяснила? У меня есть список дел, которые мне хотелось бы сделать. И в тоже время я не могла продолжать делать эти дела. У меня есть понимание, что эти дела хорошо бы проранжировать по актуальности, по приоритетности. Вот тут и возникла сложность. Они все мне казались более менее важными. И как их распределить по важности я затруднялась. И я нашла для себя подходящий вариант, как это можно сделать. Важно задать себе вопросы: «Выполнение ЭТОГО дела является для меня ЖИЗНЕННО-ВАЖНЫМ? Зависит ли МОЯ ЖИЗНЬ от того, выполню ли я его или нет? А как изменится моя жизнь, если я его выполню? А что будет, если не выполню?» И если, отвечая на эти вопросы, я понимала, что выполнение этого дела ЗНАЧИТЕЛЬНО влияет на мою жизнь, то я его ставила в список первоочередных дел. И чем выполнение дела СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЛО НА МОЮ ЖИЗНЬ, тем оно оказывалось ВЫШЕ в этом списке. И соответственно, если дело было важным, но не влияло на решение жизненно-важных задач на сегодняшний день, то я его ставила в списке пониже. И когда я провела такую ревизию в своих делах, то я испытала облегчение. У меня появилась энергия на то, чтобы делать жизненно-важные дела, понимая, что к другим делам я смогу вернуться позже, когда моя жизненная ситуация поменяется. А бывает так, что в списке могут оказаться такие дела, которые мы когда-то хотели сделать, но всё откладывалось и откладывалось их выполнение. Тогда можно себя спросить: «ДЛЯ ЧЕГО сейчас МНЕ выполнять эти дела? Какую ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ЗАДАЧУ они мне помогут решить? Какую пользу для улучшения моей жизни они принесут? Как они улучшат мою жизнь?» И если находится ответ, что «Да, ЭТО ДЕЛО будет МНЕ ПОЛЕЗНО. Благодаря этому делу, я смогу улучшить то-то и то-то». То следующий вопрос: «А ЭТО для тебя СЕЙЧАС и вправду ВАЖНО? Или это было важно когда-то, а сейчас уже не очень?» Исходя из ответов, либо оставляем дело в списке, либо убираем его. Ещё бывает такое, что в списке есть дела, которые мы ДОЛЖНЫ сделать. Тогда помогут вопросы: «КОМУ я должна сделать эти дела? Как выполнение этих дел отразиться на мне? КТО сказал, что я ДОЛЖНА их сделать?» Такие вопросы помогаю проверить, что эти дела действительно ВАЖНЫ НАМ, а не кому-то. Если же они нужны кому-то, а не нам, то понятно, почему мы не делаем их. И тогда можно спокойно убрать их из нашего списка. Итак, получается, что мы не можем закончить дела потому, что мы хватаемся делать те дела, которые не являются для нас жизненно-важными. Поэтому и не находится энергии на их продолжение и завершение. Или эти дела важны не нам, а кому-то другому. Поэтому мы тоже бессознательно сопротивляемся их делать. Или эти дела были нам важны когда-то, а сейчас их актуальность уже исчезла, но мы их по инерции вписываем в свой список. И я думаю, что такую ревизию в делах важно делать регулярно. Я предполагаю с такой периодичностью: как только мы замечаем, что происходит откладывание каких-то дел – это сигнал к тому, чтобы пересмотреть жизненную важность всех дел. И составить новый список, исходя из этого. А что вы думаете обо всём этом? Есть у вас такие дела, которые вы долго не можете закончить? Поделитесь, пожалуйста, своими откликами! Буду рада вам! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|