Упражнение для клиентов, которые не знают, чего хотят на самом деле

Думаю, что это упражнение будет полезно для коллег, как дополнительный инструмент и для читателей, которым трудно понять, что для них сейчас актуальнее всего.

Не всегда в этом легко разобраться с помощью логики!

Дело в том, что наше сознание, часто выставляет психологические защиты, чтобы труднее было подобраться к тому, что, действительно, сейчас для человека важнее всего!

Наше бессознательное  всегда мудрее сознания! Оно знает  столько, что сознанию без этих самых защит не переработать такое количество информации, которая, далеко не всегда позитивна.

Что же такое Бессознательное?

Бессозна́тельное — совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания субъекта (человека), т.е. в отношении которых отсутствует контроль сознания

Именно по такому принципу работают  необычайно популярные  Метафорические Ассоциативные Карты.  

Человеку проще описать картинку, чем говорить, о своей боли напрямую. Только, описывая любой  самый отстраненный  сюжет, рассказывая о птичках  или бабочках на картинке, люди говорят, в первую очередь, о себе.

Предлагаю Вам взять в руки  листок бумаги и ручку, чтобы выполнить это несложное упражнение

Напишите на бумаге, приведенные мною слова и словосочетания:

  1. Мое тело
  2. Моя мама
  3. Мой партнёр
  4. Моя работа
  5. Папа
  6. Деньги
  7. Мои друзья
  8. Мое предназначение
  9. Мои дети
  10. Мой дом
  11. Безопасность
  12. Творчество
  13. Духовное развитие
  14. Страх
  15. Поддержка

Напротив каждого слова поставить баллы  от 0 до 15, где по ощущениям,

0 − это «точка мерзлоты», а 15 – «раскаленная лава».

Итак, ранжируем слова списка от 0 до 15 баллов.

Количество баллов не должно повторяться.

Ответьте себе на вопросы:

- Какие  два  слова/словосочетания набрали больше всего баллов?
Это самые доминантные Ваши темы! Там больше всего энергии!
- Какие два  слова/словосочетания набрали меньше всего баллов?
Это самые «обесточенные» темы! Там, почему-то энергии нет или очень мало!

С этими темами и стоит работать, в первую очередь.

Из этих тем уже проще выбрать.  Там где, энергия, могут быть очень сильные чувства, как негативные, так и позитивные.

А там, где «мерзлота» чувства спрятаны очень глубоко.

Напомню, какие бывают чувства:

P.S. Удачи Вам в самопознании!


Автор: Наталия Филимонова


Просмотров: 563
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Там, где есть вина, нет места для ответственности
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Без паники! Это всего лишь тревога.
  • Как понять, что тебе изменяют? Очень вредные советы для девушек и женщин
  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • Какие слова категорически нельзя говорить
  • Прощение, что это такое на самом деле?
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Чего больше всего боится каждый человек?
  • Пять черт, которые мужчины любят в женщине больше всего
  • Слова, чувства и эмоции.
  • Отцы и дети. Сепарация, что это такое?
  • Слова что убивают любовь... Часть 1
  • Слова что убивают любовь...Часть 2
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Что такое цели и для чего они нужны?
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • СОЗАВИСИМОСТЬ. Что это такое и как туда не угодить
  • ГДЕ ТЫ СЕЙЧАС? ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
  • «Психосоматика» - это не то, что вы сейчас подумали! О масках «психосоматики», норме и патологии
  • Для чего нужны чувства, зачем их выражать и зачем о них говорить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь