Я прощаюсь с тобой. Часть 4: работа с процессом прощения при расставании с любимым человеком.

Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвященного важным аспектам при завершении любовных отношений.

Данная статья посвящена особенностям работы с процессом прощения, связанным с бывшим партнером и прошлыми отношениями.

Прощение – важнейший, но и один из сложнейших этапов при завершении отношений, особенно если расставание произошло на фоне обостренного конфликта или отсутствия понимания.

Наше сознание пытается каждый раз завершить эту ситуацию более подходящим и гибким способом. Человек сотни раз прокручивает диафильм события в «поисках правильной формы». Этот процесс может даже стать навязчивым и отвлекающим от текущих событий, это как головоломка, которую просто необходимо разгадать. При разгадке головоломки у каждого своя цель, но просматривается общий мотив – изменение сложившейся ситуации.

Ведь даже если все попытки наладить отношения тщетны, то хотя бы уйти хочется красиво, оставив после себя приятное послевкусие. Зачем же все-таки прощать своего бывшего партнера, если отношения и так завершились и восстановлению не подлежат?!

1. Простить его(ее) для себя самой(самого).

Для себя, для того, чтобы не таскать с собой этот груз обид и несбывшихся ожиданий. Для того, чтобы не вспоминать его(ее) только как негативного персонажа, с которым «угораздило» встретиться. Чтобы не думать каждый раз про то, что с Вами что-то не так и поэтому на Вашем жизненном пути встречаются люди, которые обязательно разрушать Вашу жизнь и принесут с собой много боли и разочарований.

Этот человек появился в Вашей жизни, когда это было нужно, но не у каждого достаточно ресурсов, чтобы выстроить в данный период времени гармоничные отношения. Каждый из партнёров вносит свой собственный вклад в отношения, ответственность у двоих партнеров. И если что-то не получилось - то это у Вас обоих не получились, а не только у Вас.

2. Простить его(ее) для него (нее).

Поддерживая отношения с другим человеком, даже если это происходит в подсознании, мы держим его в своей жизни. Часть энергии, как Вашей собственной, так и другого человека, уходит на поддержание этих отношений, независимо от того, знает ли человек об этой эмоциональной привязанности или нет.

Вы можете встречаться или пересекаться в неожиданных местах, могут появляться общие знакомые, случайным образом появляться информация об этом человеке из разных источников. Это верный признак того, что отношения в какой-то части Вашего сознания точно не завершены, и это возможно из-за того, что не пережита боль, связанная с человеком, и соответственно не прошел процесс прощения и очищения.

3. Простить себя для себя самой (самого).

Вы сделали всё, что могли для этих отношений. Если Вы чего-то не сделали, значит не были готовы, не могли или не хотели. Всему свое время.

Если же Вас все-таки что-то угнетает, то Вы можете попросить прощения у бывшего партнера: написать, позвонить, сказать лично. Важно, чтобы мотив был связан с Вашим процессом завершения и прощения, а не с попыткой наладить отношения и вернуть партнера.

Если в отношениях с партнером не хватило некоторых извинений и понимания, то это другая история, и это разрешение конфликта, а не работа с расставанием. Сейчас мы говорим конкретно про расставание с любимым человеком и важность прохождения определенных этапов, необходимых для гармоничного ощущения себя и общения с другими людьми.

4. Простить себя для него (нее).

Когда нет чувства вины между партнерами, гораздо проще завершить отношения. Ведь чувство вины – сложное, болезненное и совсем не комфортное ощущение и переживание. Чтобы можно было работать с этим чувством, человеку приходится достаточно долгое время работать со специалистом, ведь это то, что прячется, игнорируется, замещается либо, наоборот, хронически сопровождает человека при общении с другими людьми.

Заставить человека ощущать свою вину достаточно просто, это очень сильная манипуляция, но не очень честная, за ней всегда что-то стоит, при этом им может быть и боль, и любовь.

5. Простить, чтобы идти дальше.

Осознав, признав и присвоив свои собственные чувства, связанные с бывшим партнером, можно выйти на путь прощения. Простить за то, что было или чего не было, за то, что не получилось, или за то, что не могло получиться, за боль, за слезы, за любовь, за то, что стало только Вашим, хотя когда когда-то было общим, за то, что никогда не удастся пройти этот путь заново, за то, что каждый из Вас сделал то, что он сделал.

Процесс прощения должен быть неспешным, с полным осознаваем и уважением к себе.

Если Вы дошли до этого этапа и стали на этот путь – Вы очень смелый человек и Вы на верном пути. Цените и берегите это знание и себя самого!

Статья была опубликована на https://all-psy.com/stati/detail/6689/1/