Как заботиться о себе?

Если нам зададут такой вопрос, что мы ответим?

Женщины, наверняка, расскажут о посещении салонов красоты и том, как важно заботится  о волосах, ногтях и коже.

А мужчина  поведуют о пользе спортивного зала и силовых нагрузках.

 

И, конечно, те и другие обязательно назовут  в качестве заботы о себе что-то приятное:  отдых, развлечение и покупки.

 
 

И скорее все   среди первоочередных забот о себе не будут  названы физическое и душевное здоровье.

Это не всегда приятно и интересно. Может быть поэтому,  если и вспомнят, то в последнюю очередь.

Так что же такое эта забота о себе?

 

Начнем с физического здоровья.

Вы ходите к врачам, когда ничего не болит, для сдачи анализов, для плановых осмотров. Вы регулярно посещаете стоматолога, или гинеколога, уролога и других узких специалистов?

Вы берете больничный или отпрашиваетесь с работы, когда у вас поднялась температура или болит горло? Или вы стойко переносите простуду на ногах и даже немножко, а может и не немножко, а во всю, гордитесь этим?

Это и есть забота о себе,  которая заключается во внимании к себе, к своему здоровью.

А внимательны ли вы к своему душевному здоровью? К своим эмоциям, чувствам и состояниям?

Сколько неотпущенных обид, разочарований вы носите в своей памяти, в своем сердце,  и не хотите с ними расставаться?

Вы умеете говорить нет? Это тоже забота о себе, когда вы отказываетесь делать то, что вам не нравится или не хочется.

Вы умеете просить о помощи? Не упираться из последних сил, а обратиться за советом, реомендацией,  поддержкой? И даже если  вам откажут, потому что,  человек имеет полное право сказать "Нет!", вы не станете упрекать и корить себя за проявление слабости, потому что умение не зацикливаться и не застревать на неудачах, это тоже забота о себе.

Когда вы  не боитесь одиночества и не держитесь за отношения с человеком, который  не любит вас, унижает,  не ценит, и к тому же зависим от алгоколя  и других психоактивных веществ, вы тоже заботитесь о себе.

 

Кто-то может сказать, что забота о себе - это эгоизм. Это  ошибочное убеждение, потому что истинная забота о себе не ущемляет и не притесняет других.

 



Просмотров: 443
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Забота о себе и что такое настоящая любовь к себе
  • Забота о себе: ненужность для других или ответственность?
  • Забота о себе или как мы мешаем себе отдыхать и восстанавливаться?
  • Любовь и забота о себе, эгоизм?
  • Забота женщины о себе.
  • Забота о себе – ключ к улучшению качества жизни и отношений
  • Как себе помочь, если болит душа?
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Ревность, как и забота, может быть приятной, а может и задушить…
  • Почему осуждая других, вы делаете хуже себе? Как связано осуждение и собственная самооценка?
  • Пассивная агрессия — когда сам себе главный враг
  • Возможность сказать себе «да» или причина сказать «нет»
  • 3 жизненных качества, которые важно в себе развить вопреки тому, чему нас учили в школе
  • Забота поддерживающая и забота инвалидизирующая.
  • Человек с ружьём всегда найдет себе цель в жизни.
  • Заботиться о себе
  • Наступить себе на горло. О заблокированных чувствах.
  • Не забывайте заботиться о себе!
  • ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: ЭГОИЗМ ИЛИ НЕТ?
  • ЭГОИЗМ или ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?
  • Почему важно быть заботливым родителем самому себе
  • Обида - как инструмент заботы о себе
  • Как завидовать себе на здоровье?
  • Я не нахожу себе места, или Как обрести душевный покой, душевное спокойствие?
  • Путь к себе - о пользе самопознания
  • Какой цвет Вам нравится? Узнайте о Себе что-то новое
  • Когда стыд на вкус, как Материнская забота: трагедия дочерей, на которых возложили родительские роли.
  • Дай себе столько любви сколько нужно.
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь