Грустить? Самое время!

Признаюсь, не всегда просто сталкиваться с собственной грустью. Я её переживаю как своеобразную отрешенность от внешнего мира, когда я пресыщен экспрессией и что-то внутри меня настойчиво просит сбавить темп, и совершенно не важно, какие повседневные задачи стоят передо мной. Погружаться в это состояние бывает в какой-то мере даже приятно (слышали выражение "светлая грусть"?), а иногда достаточно сложно (если речь идёт о тяжелой, щемяще-тоскливой и "вязкой" грусти). 

Одно я знаю точно - это состояние не появляется просто так. Поэтому оно такое настойчивое и требующее особого отношения, которое не терпит спешки, суеты. В такие моменты особенно сильно раздражают рекомендации в духе "Забей!", "Тебе надо взбодриться, отвлечься", "Перестань грустить, всё ведь хорошо" и пр. 

Да, можно её проигнорировать и в кураже повседневности начать себя бодрить разными способами,от чего постепенно, силы начнут медленно, но верно иссякать. 
Но вот если попробовать действительно остановиться и дать себе время, отнестись бережно и с уважением к этому внутреннему зову, то можно обнаружить, что он, как маяк у причала, указывает нам на нечто важное... 

Грустить можно о разном. Об ушедших людях, событиях, отношениях. О недостаточности чего-либо (близости, понимания, сочувствия, к примеру). Да и в целом о некой неудовлетворенности жизнью. 
Грустить даже можно просто так, не всегда четко осознавая, о чем она. Так ведь тоже часто бывает :) 

В любом случае, это чувство, которое подсказывает нам, где у нас сейчас на душе пустовато. Парадокс, но пустота тоже требует внимания. Потому что следующим этапом становится понимание того, чего же нам сейчас всё таки хочется: побыть здесь одному, оставаясь со своими мыслями и пробуя на вкус приходящие состояния, либо напротив - чтобы рядом кто-то был и сопереживал этому настроению. 

Согласен, что проще быть "на позитиве", т.к. такое расположение духа легче переносится и понятнее окружающим. 
Грусть же более интимна, и чаще имеет "отрицательную" эмоциональную заряженность, а так же требует большего уровня доверия и безопасности, что сопряжено с большей открытостью и уязвимостью, ведь мы делимся с человеком не тем, что у нас есть, а тоскуем о том, чего у нас нет. 

Пусть не прозвучит это высокомерно, но не у всех есть навык пребывания в таком состоянии, а тем более эмпатии к подобному состоянию ближнего. 

Грустите... Это нормально, и даже важно. Вы удивитесь, но из неё даже можно черпать силы! 
Но не стоит превращать это в стиль в жизни и растягивать это ощущение в непрекращающееся уныние (правомочно сказать, что это уже другой, крайний полюс). 

Уют, неспешность, вкусная еда (как правило что-нибудь сладкое) , созвучная музыка, душевное тепло близкого человека или уединение - вот мой личный рецепт пребывания в таком настрое