|
Когда пора искать помощь
Каждый из нас на жизненном пути переживает кризисные ситуации, когда нужна поддержка близких и помощь специалиста. Когда же обращаться к специалисту-психологу? 1. Чувство подавленности. Вы чувствуете себя подавленно и это чувство не уходит. Ничего не радует. Угнетенное настроение постоянно преследует вас. 2. Чувство безнадежности. Отсутствие надежды на изменение ситуации в лучшую сторону, ощущение безысходности – это одно из самых опасных состояний, надежда должна быть даже в самой критической ситуации. 3. Чувства вины и беспомощности. Эти чувства часто «родом из детства». Чувство вины в какой-то мере необходимо для жизни в социуме, оно сдерживает нас от нежелательных поступков, но когда этого чувства в человеке много, то жизнь становится невыносимой. Чувство беспомощности также является приобретенным. Оно может возникать, например, из-за чрезмерных требований родителей. Во взрослой жизни ощущение беспомощности отбирает много сил и ведет к неуспеху. 4. Повышенная тревожность и беспокойство. Эти чувства являются нормальной реакцией на стрессовую ситуацию, но если человек постоянно живет в тревоге и беспокойстве, то качество жизни человека снижается. Тревога – это тяжелая ноша, от которой необходимо избавится. 5. Раздражительность и бесконтрольная агрессия (аффекты) Частые эмоциональные реакции на незначительные события, неспособность контролировать выплески эмоций может быть разрушительной для отношений с окружением, особенно близкими людьми. 6. Потеря интереса к обычной деятельности, в том числе и к сексу Как правила этот симптом сопровождает также потеря аппетита, сильная утомляемость, апатия, мысли о самоубийстве. 7. Расстройство аппетита и сна Повышение аппетита или наоборот потеря интереса к еде, могут приводить к таким серьезным заболеваниям как булимия или анорексия. В основе эти заболевания имеют психологический характер. Хронические стрессы, неуверенность в себе могут вызывать нежелание есть или наоборот. Бессонница может быть также результатом стресса и хронической усталости. 8. Неуверенность в себе Неуверенность в себе и низкая самооценка – наиболее частые причины, по которой люди обращаются за психологической помощью. Из-за неуверенности в жизни человека возникает множество проблем– от нереализованных потребностей, неуверенности в принятии решении до социальных проблем (например, барьеров в общении). 9. Проблемы с концентрацией внимания, плохая память. Все больше ученых сходятся на том, что проблемы с памятью часто имеют психологические причины (если нет физиологических патологий, генетической предрасположенности или травм). Психотерапия в таких случаях может помочь в улучшении работы памяти и внимания. 10. Страхи, фобии Естественные страхи связаны с инстинктом самосохранения, неестественные -социально приобретенные, т.е. надуманные и часто патологические. Фобии как раз являются патологической формой страха. Они возникают помимо воли и желания человека и часто бывают навязчивыми и самостоятельно избавится от подобных страхов человек не может. 11. Чувство «пустоты» Бывает так, что вроде бы все хорошо. Жизнь удалась, есть работа, семья, а ощущение счастья отсутствует. Все цели достигнуты, смысла как будто в жизни уже нет, возникает депрессия. В таких случаях психолог может помочь обрести эту цель и избавится от депрессии. Во всех описанных здесь ситуациях необходима тщательная проработка, иногда непростая и иногда длительная работа с психологом. Эта работа потребует отдачи как от психолога, так и от человека, желающего избавления от негативных симптомов. В результате человек приобретает больше, чем он даже желал в начале. Это и избавление от негативных чувств, приобретение новых эффективных навыков поведения, ощущение полноты жизни. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|