Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.

"Если в любой ссоре убрать эмоции, то остается просто ситуация.” 

Не могу с этим не согласиться, потому, что намного проще обходиться с “просто ситуацией”, которую нужно решить, чем с “бомбой замедленного действия” у которой очень высокий градус, особенно, если это конфликт в паре.

В любом взаимодействии между двумя людьми, рано или поздно, конфликт неизбежен. У вас могут не всегда совпадать взгляды, интересы, желания, и когда они сталкиваются, тогда и начинается этот “большой и страшный… конфликт”. Хотя, он может быть и вполне мягким, конструктивный, но, все равно - это он.

Первое что нужно понять - если в вашей паре нет конфликтов, то это что-то странное. Здесь 2 варианта - у вас "конфетно-букетный" период и яркая влюбленность, когда вы все прощаете партнеру. Или, наоборот, ваши отношения умерли и вас настигла жесткая, сухая бытовуха, чувств не осталось, вы больше ничего друг от друга не хотите.

В остальных случаях, когда сталкиваются интересы двух людей - это, помимо того, что неприятно и обидно, еще и может вас развивать - вы же найдете самое продуктивное решение сложной ситуации, то решение, которое родится в споре, будет самым верным.

Как же сделать конфликт полезным, позволить ему выполнять функцию развития в вашей паре? Вот несколько советов:

  1. Будьте честны - четко объясните свою позицию партнеру. Если вы будете чего-то недоговаривать, ваш партнер просто не сможет скорректировать свою позицию в отношении вашей.
  2. Не отмалчивайтесь - выявите свои порывы и желания, иначе они проявятся в самый неожиданный момент. 
  3. Никогда не конфликтуйте, когда вы не в форме. Если вы устали, больны, расстроены или чем-то раздражены, ваши эмоции будут еще горячее. Когда мы конфликтуем, мы хотим получить что-то от партнера и эмоциональный уровень повышается. А если он и так повышен на фоне болезни - ждите двойного удара и бурю страстей. И тогда ваш конфликт, из формата конструктивного, перейдет в деструктивный. Скорее всего вы впадете в состояние аффекта и будете не просто пытаться решить проблему, а давить  вашего партнера. И тогда не надейтесь, что не получите того же в ответ. 
 
4. Научитесь притормаживать - если вы уже в состоянии аффекта, необходимо его распознать и остановить. Если вас “понесло” возьмите паузу и глубоко вдохните. Самое мудрое, что вы можете здесь сделать - это сказать партнеру “МЕНЯ понесло, мне нужно отдохнуть, собраться с мыслями и понять, чего я хочу.”
 
5. Говорите о себе. Никогда не используйте в конфликтах фразы - “А ты сказал..”, “А ты сделал…”. Все, что вы можете сказать - это “Твои слова меня задели”, “Твои слова меня расстраивают”, “Я на это очень сильно злюсь”. Это не партнер заставляет вас быть таким человеком - это вы так себя чувствуете.

А главное, помните - пока мы конфликтуем, мы живы. 

Еще больше советов от психологов и “мужской” и “женский” взгляды на решение сложных и конфликтных ситуаций в паре вы узнаете на нашем тренинге, который начнется уже с 11 октября в Киеве. Тренинг “Как построить доверительные отношения и решить конфликты в паре". Присоединяйтесь!

Автор: Психолог Владимир Гарипов




Просмотров: 519
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Что делать, если партнер не исполняет ваши желания
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • ВСЕ,ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СЕКСУАЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ В ПАРЕ. 13 СОВЕТОВ СТАТЬ ЛУЧШИМ (ЕЙ) ЛЮБОВНИКОМ (ЦЕЙ)
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если ты существуешь, значит, это кому-то нужно!
  • Что делать, если ваш партнер - нарцисс?
  • Если звезды зажигаются, значит это кому-то нужно.
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Это просто нужно пережить…или переждать
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Чувства - это самое главное или может нет?
  • Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
  • Вас используют или это истинная близость



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь