Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.

"Если в любой ссоре убрать эмоции, то остается просто ситуация.” 

Не могу с этим не согласиться, потому, что намного проще обходиться с “просто ситуацией”, которую нужно решить, чем с “бомбой замедленного действия” у которой очень высокий градус, особенно, если это конфликт в паре.

В любом взаимодействии между двумя людьми, рано или поздно, конфликт неизбежен. У вас могут не всегда совпадать взгляды, интересы, желания, и когда они сталкиваются, тогда и начинается этот “большой и страшный… конфликт”. Хотя, он может быть и вполне мягким, конструктивный, но, все равно - это он.

Первое что нужно понять - если в вашей паре нет конфликтов, то это что-то странное. Здесь 2 варианта - у вас "конфетно-букетный" период и яркая влюбленность, когда вы все прощаете партнеру. Или, наоборот, ваши отношения умерли и вас настигла жесткая, сухая бытовуха, чувств не осталось, вы больше ничего друг от друга не хотите.

В остальных случаях, когда сталкиваются интересы двух людей - это, помимо того, что неприятно и обидно, еще и может вас развивать - вы же найдете самое продуктивное решение сложной ситуации, то решение, которое родится в споре, будет самым верным.

Как же сделать конфликт полезным, позволить ему выполнять функцию развития в вашей паре? Вот несколько советов:

  1. Будьте честны - четко объясните свою позицию партнеру. Если вы будете чего-то недоговаривать, ваш партнер просто не сможет скорректировать свою позицию в отношении вашей.
  2. Не отмалчивайтесь - выявите свои порывы и желания, иначе они проявятся в самый неожиданный момент. 
  3. Никогда не конфликтуйте, когда вы не в форме. Если вы устали, больны, расстроены или чем-то раздражены, ваши эмоции будут еще горячее. Когда мы конфликтуем, мы хотим получить что-то от партнера и эмоциональный уровень повышается. А если он и так повышен на фоне болезни - ждите двойного удара и бурю страстей. И тогда ваш конфликт, из формата конструктивного, перейдет в деструктивный. Скорее всего вы впадете в состояние аффекта и будете не просто пытаться решить проблему, а давить  вашего партнера. И тогда не надейтесь, что не получите того же в ответ. 
 
4. Научитесь притормаживать - если вы уже в состоянии аффекта, необходимо его распознать и остановить. Если вас “понесло” возьмите паузу и глубоко вдохните. Самое мудрое, что вы можете здесь сделать - это сказать партнеру “МЕНЯ понесло, мне нужно отдохнуть, собраться с мыслями и понять, чего я хочу.”
 
5. Говорите о себе. Никогда не используйте в конфликтах фразы - “А ты сказал..”, “А ты сделал…”. Все, что вы можете сказать - это “Твои слова меня задели”, “Твои слова меня расстраивают”, “Я на это очень сильно злюсь”. Это не партнер заставляет вас быть таким человеком - это вы так себя чувствуете.

А главное, помните - пока мы конфликтуем, мы живы. 

Еще больше советов от психологов и “мужской” и “женский” взгляды на решение сложных и конфликтных ситуаций в паре вы узнаете на нашем тренинге, который начнется уже с 11 октября в Киеве. Тренинг “Как построить доверительные отношения и решить конфликты в паре". Присоединяйтесь!

Автор: Психолог Владимир Гарипов




Просмотров: 520
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если партнер не исполняет ваши желания
  • Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • ВСЕ,ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СЕКСУАЛЬНОЙ КОРРЕКЦИИ В ПАРЕ. 13 СОВЕТОВ СТАТЬ ЛУЧШИМ (ЕЙ) ЛЮБОВНИКОМ (ЦЕЙ)
  • Как дела в вашей паре?
  • Когда сексуальные проблемы в паре выгодны ей?
  • Про доверие в паре. Пример того, как сложно быть открытым
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?
  • Как жить, если когда тебе сказали НЕТ: невыносимость фрустрации
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Не кричи на меня или Агрессия в паре
  • Что делать, если ваш партнер - нарцисс?
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Внешний конфликт - конфликт внутренний
  • Что необходимо знать, если вы планируете отношения на расстоянии?
  • Если ты меня не любишь...
  • Если ты существуешь, значит, это кому-то нужно!
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • ЕСЛИ МАМА МЕНЯ НЕ ЛЮБИЛА..
  • Ты не зря меня родила, мама! А если зря?
  • Если звезды зажигаются, значит это кому-то нужно.
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ НЕ УДОВЛЕТВОРЯЮТСЯ
  • Никогда не злись! Или кто отобрал у тебя право на конфликт!
  • Если вашего ребёнка обижают в школе. Что делать родителю в отношении администрации школы.
  • Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
  • Что нужно знать и как действовать родителям, если их ребенок гей, лесбиянка, или бисексуал/ка?
  • Когда отношениям грозит опасность: проблемы в семье и 9 способов их решить
  • Хочу его забыть, но не могу. Внутриличностный конфликт.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь