Созависимость. Минусы и один огромный плюс.

И так, конечно же, кто хотя бы раз слышал это слово, или знаком с ним, работал над своей проблемой, те, конечно же, сразу назовут минусы, которые несет в себе созависимость.

В данном случае, говоря о минусах, страдающие от созависимости действительно подразумевают минусы. А вот психологи подразумевают наши скрытые выгоды, которые мы получаем от того, что продолжаем оставаться с паттернами поведения созависимого.

В чем же заключаются скрытые выгоды:

Конечно же, возможность ничего не менять, как бы для многих это не показалось странным. Ведь если ты для себя на первое место поставишь своё желание стать независимым, тебе придется многое в себе менять. Придется менять своё поведение, образ мыслей, научиться таки говорить НЕТ на то, что не нравится, и говорить Да всему, что радует. Придется научиться получать удовольствие не от высокого градуса отношений (скандалы, игнорирование, расставание), а от спокойного счастья, которое и несут в себе на самом деле гармоничные отношения.
Придется перестать страдать. А ведь ты так привыкла плакать и биться в стенаниях, как же плохо кто-то с тобой обращается. А придется учиться справляться со своими эмоциями самостоятельно и прилагать усилия, чтобы быть счастливой.
Не придется никого спасать. Так как, все созависимые рвутся найти кого-либо кого нужно спасти, то придется учиться никого не спасать. Не учить, не наставлять, не помогать, не вытаскивать из плачевного положения, а придется начать жить собственной жизнью. А жить собственной жизнью для созависимых очень страшно. Так как тогда свои интересы и желания нужно не просто поставить на первое место, но и при необходимости отстоять и действовать.
Будучи созависимым можно спокойно получать свою порцию сочувствия от кого угодно. К сожалению, наша страна и наш менталитет очень любит страдальцев. Поэтому пока ты ноешь, обязательно найдутся уши, которые и послушают и посочувствую. А опять же, значит, что всё можно оставить таким, как оно есть. Ну, например, жить с мужем алкоголиком, говорить начальнику, что ты можешь и заночевать на работе, на издевки родственников или шуточки мило улыбнуться, но кипеть внутри.
Не быть собой. Все созависимые не являются сами собой, только по причине того, что не умеют этого. Они так сильно заучили систему приспособлений к окружающему миру, что забыли как это. Как открыто выражать свои эмоции, быть спонтанным. Вопрос в том, что, если научиться открыто выражать свои эмоции, то скоро заметишь, что они кому-то не нравятся или неудобны. А раз ты их выражаешь, значит есть вероятность, что ты не нравишься, и тебя лишат любви. Лишиться любви для созависимого на много страшнее, чем всю жизнь быть не собой.

На пути от созависимости к независимости придется расстаться со многими людьми. Затем со многими концепциями, как должно быть и какой я должен быть, с чувством вины перед кем бы то ни было, со страхом, что я не смогу, со страхом остаться одному и потерять те крохи любви, которые ты принимал за счастье.

Личный пример.

В моём случае борьба шла не на жизнь, а насмерть. Уровень терпения зашкалил, и я вылила все, что я думала о тех, кто, как я думала виновен в моём состоянии. Но никто кроме меня и моей привычке терпеть не имел по сути никакого отношения к моему состоянию. Мне было абсолютно все равно, что я кого-то потеряю или потом кто-то уйдет из моей жизни, я просто хотела сохранить себя! Не думаю, что это был самый лучший вариант, который я выбрала, но лучше уж выбрать такой вариант, чем никакой, а продолжать терпеть.

Но, сейчас я скажу, что это того стоило. И именно в этом я вижу огромный плюс, который дает наличие у тебя созависимости – возможность развития. Развития себя во всех своих сфер: физической, эмоциональной, духовной. Преодолевая созависимость, ты можешь открыть нового себя, лучше узнать себя, понять свои истинные потребности и желания. И наконец, позволить себе идти своим путем в этой жизни.

Преодоление, да, это слово сюда как нельзя лучше подходит, так как тебе приходится себя силой затаскивать в непривычные для себя формы поведение и отношение к самому себе. А именно:

- ты ставишь свои интересы на первое место;

- не терпишь того, что тебе не нравится;

- открыто выражаешь свои чувства;

- учишься вновь быть спонтанным и живым.

Далее уже наступает период открытия и принятия. Ты сначала принимаешь все, так как есть, т. е. я созависим (а), у меня есть вот такие паттерны поведения и такие. Далее меняешь своё поведение, находишь новые формы выражения себя, понимаешь, что конфликт это не страшно, а даже необходимо. Затем ты принимаешь уже нового себя, с тем набором, который ты о себе узнал. Принимаешь свою ответственность за своё состояние и то, что отныне ты не будешь для многих удобен, а просто будешь собой. Принимаешь тот факт, что с тобой останутся только те, кто действительно тебя любит, те, кому нужен не удобный ты, а живой и настоящий.

Поэтому спустя время, я поняла, что в созависимости скрыт огромный потенциал. У тебя есть шанс уже в сознательном возрасте посмотреть на себя своими собственными глазами, увидеть себя настоящего и живого, понять каким ты хочешь быть и, наконец, стать собой.