Как испытать счастье здесь и сейчас

Быть счастливым абсолютно привычное желание всех людей. Даже не желание, мечта. Чаще всего эта мечта кажется неисполнимой.
Мы смотрим на других — у них все так замечательно, так легко и просто. Они счастливые.
Мы смотрим в будущее — вот там, потом я буду счастливым. Там будет все так, как я хочу.
Заглядываем в прошлое. Да, это было счастливое время!
 
А если копнуть чуть глубже, то был ли счастлив тогда? В тот момент, когда "было счастливое время"? Если ответишь честно, заглянув в свои ощущения в прошлом — то чаще всего ответом будет нет. Что—то и тогда мешало.
А в будущем? Ты точно уверен, что на горизонте не будет маячить никаких проблем, нервотрепок и стрессов? И что? Сможешь быть счастливым?
А другие? Ведь у каждого свои сложности, может и незаметные с первого взгляда. И они могут отравлять жизнь. Может для тебя это и не сложности вовсе, а для другого это может оказаться непосильной ношей. Счастлив ли он?
А если счастлив все-таки, то как? Как ему это удается? В этом мире, где постоянно на пути встречаются препятствия, и конца и края им не видно?
 
Что такое счастье? Когда его можно испытать? Счастье — это только здесь и сейчас. Это только то, что есть в эту секунду у тебя. Ведь и сейчас обязательно есть что-то, что может принести тебе пусть капельку, но радости. Горячий ароматный чай или кофе, удобный мягкий свитер, родной человек рядом — много всего вокруг.
Но нет! Это все мелочи, я не могу отделаться от мысли о том, как завтра мне все успеть. Или, возможно, я жутко зол на кого-то и это не дает мне покоя. В общем, какое тут счастье, если столько мыслей обуревает, проблем целый вагон и вообще покой нам только снится. Счастье будет завтра, когда я со всем этим разберусь. В итоге, ты упускаешь те моменты, которые могут сделать тебя по-настоящему счастливым.
Быть счастливым — целое искусство. И результат не зависит от внешних обстоятельств. Уметь быть счастливым — значит уметь видеть и обращать внимание на  огромное количество маленьких радостей. Из них и складывается настроение и наше состояние.
 
Когда тебе удается отделить то, что ты в состоянии сделать от того, что не в твоей воле — вот тогда появляется шанс стать счастливым. Взять на себя ответственность за свою жизнь, свои поступки, свое отношение и настроение. И снять с себя заботу о том, что тебе не подконтрольно.
Тратить свои нервы на процессы, которые не зависят от тебя — бессмысленное занятие. Ты вкладываешься в дело или ситуацию, которая никак не изменится от твоих усилий. Практически, ты выкидываешь запас своих жизненных сил на помойку.  
 
"Реку нельзя поторопить" — согласны с этим утверждением?
Но когда ты сам для себя четко разложил "по корзиночкам" свою и не принадлежащую тебе ответственность, со стороны может показаться, что ты стал эдаким пофигистом. Но когда получается на самом деле разглядеть именно то, на что мы можем повлиять, мы обретаем удовлетворение и силу от достигнутых целей, от собственных свершений, от ощущения "Я это сделал".
 
Прекрасное выражение в английском языке есть — "I'll do my best". Смысл его как раз в том, чтобы сделать (а для начала увидеть) именно то, что действительно в моих силах при данных обстоятельствах. И сделать это по максимуму. При этом я делаю только то, что моё. Не пытаюсь исправить, повлиять на то, что вне моей воли.
Для того, чтобы  не пытаться головой пробить бетонную стену (что бестолку), я определяю настоящую зону собственного влияния, собственной ответственности.  Я ставлю реальные, пусть даже и сложные цели. Получаю результат. Вижу его и могу получить от него удовольствие.
 
В попытке же изменить то, на что я в реальности не могу повлиять, все, на что я могу рассчитывать — разочарование, ощущение несчастья и неуспеха. Эти состояния не только не дают мне заряда сил, они отнимают столь нужную энергию. Какое уж тут счастье?
Да, скептически посмотреть на себя и все, что вокруг. Отделить зерна от плевел. Не пытаться изменить весь мир. Влиять, наконец, на свою жизнь, не вырываясь в бой в первых рядах для сражения за прекращение дождя, гнева начальника или обиды мамы. Это сложно. Но это и есть основная возможность прочувствовать момент, его наполненность, то счастье, которое он дарит.



Просмотров: 561
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Хочу сделать тебя счастливым
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • “Я делаю, чтобы потом”: когда нет времени на счастье
  • Когда на сердце - пустота. Что мешает быть счастливым.
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Как начать быть счастливым прямо сейчас?
  • Если хочешь быть счастливым убери из жизни семь «О»
  • Можно ли заранее знать, будет ли брак счастливым?
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Почему зависть может быть только черной
  • Эффективная терапевтическая интервенции может быть только выбрана
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Что делает тебя счастливым?
  • Семейный договор, как способ сделать брак счастливым
  • Есть ли у тебя свои желания. Самооценка.
  • Жизнь без чувств: у души не будет радуги, если в глазах не было слез
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Какое тебе дело до того, что подумают другие?
  • Как жить, если когда тебе сказали НЕТ: невыносимость фрустрации
  • Тебе не стыдно, а?! У тебя совесть-то есть?! Несколько слов о стыде и совести.
  • Как быть счастливым
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Трудно ли быть счастливым?
  • Не умею быть счастливым!
  • Научись быть счастливым
  • БЫТЬ ПРАВЫМ ИЛИ СЧАСТЛИВЫМ?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь