Нестабильная, низкая самооценка.

Все чаще я сталкиваюсь с тем, что люди недостаточно полно осознают, а то и вовсе не понимают, насколько окружающие Другие. Когда я был ребенком, я задавался вопросом, почему люди поступают не так как я, не мог понять, что они отличались от меня. Это стало лишь началом пути осознания и принятия Других такими, какие они есть.

Все дело в том, что каждый из нас является неповторимой, уникальной личностью, со своим набором характеристик, задатков, ценностей, потребностей, интересов, условий и факторов развития. Не говоря уже о физиологических особенностях. У каждого из нас своя история, мотивы, стремления.

Объясню на примере самооценки. Подавляющее большинство испытывает колоссальный стресс и нагрузку из-за того, что сравнивают себя с окружающими. Система самоценности выстраивается на основе «насколько я лучше и успешнее других». Из-за этого самооценка предельно нестабильна, ведь изо дня в день мы встречаем новых людей, оказываемся в новых ситуациях, все время сравниваем себя со своим окружением и тем, как каждый справился с той или иной задачей.

Вследствие получаем то взлеты, то падения, то чувство превосходства, то чувство никчемности. Тревожность нарастает и не позволяет полноценно развернуть свою деятельность, раскрыться, а то и парализует вовсе. Частично из этой области и возникает вопрос «А вдруг у меня не получится?». Ведь всегда найдется тот, кто будет лучше, эффективнее и успешнее. Невозможно быть первым во всем.

 Таким образом мы получаем:
1) Всепоглощающее стремление быть первым в своей сфере. Сужаем критерии до одного проявления — и чувство одержимости заставляет стремглав, во что бы то ни стало, взойти на пьедестал первенства.
2) Обесцениваем окружающих, чтобы на их фоне почувствовать свое превосходство.
3) Воспринимаем любую оценку предвзято и реагируем на нее враждебно.
4) Воспринимаем все окружение как враждебную среду, требующую жесткой конкуренции.
5) Испытываем оцепенение перед деятельностью (а вдруг не получится или кто-то справится лучше меня? Тогда самооценка скатится еще ниже).
6) Закрываемся в себе и подавляем свою активность (лучше даже не пытаться).
7) Раздражение и агрессия из-за успехов других.

 Почему это происходит?
Обычно получаем эту систему оценки себя в наследство от семьи и близких. Система образования, в свою очередь, чрезвычайно сильно подкрепляет этот образ мышления. Школа и университеты навязывают сравнение и оценку друг с другом, конкуренцию, не обременяя себя уделением внимания индивидуальному, а выстраивая все по одному фактору, не позволяя развиваться индивидуальному стилю деятельности. Чем и ограничивает тех, кто выбивается из стандартов, базирующихся на среднем арифметическом.

И конечно, работа, на которой обязывают выполнять задачи, используя стандартные методы и сильно ограничивая индивидуальные возможности. Ведь далеко не всем подходят одни и те же методы и стили работы и учебы. Поэтому такие компании как Google и Apple, которые поощряют нестандартные подходы, настолько эффективны.

Стоит упомянуть, что общество в целом так же способствует росту тревожности и неуверенности в себе. Так как доминирующий критерий оценки «хорошести» человека на сегодняшний день — успех, власть, деньги. Об этом я напишу в отдельной статье.

Все это ведет к тому, что мы перестаем воспринимать окружающих как Других, а лишь сквозь призму стандартизованных, общепринятых критериев, забывая о человечности.

 Что с этим делать?
Образ мышления, описанный выше, показал свою неэффективность в силу того, что зависит от внешнего фактора, который очень нестабилен.
Решение покажется очень простым, но на практике трудно выполнимым, так как придется отслеживать множество своих мыслей и из раза в раз менять свою привычную систему ценностей.

Эффективнее оценивать себя в сравнении с собой вчерашним.

Это значит сравнивать свои личные успехи и падения, свое развитие во времени, то, как вы изменились за определенный срок. Смотря объективно на свои условия развития, возможности, особенности и результаты. Данная система отсчета привязана к внутренним факторам, которые более стабильны, чем внешние. Это позволяет видеть других людей как Других и помогает воспринимать каждого более индивидуально, уменьшая агрессивность и критичность по отношению к ним. А также снижает тревожность, уравновешивает самооценку и позволяет более эффективно взаимодействовать с окружением.

Автор: Андрей Бердник



Просмотров: 411
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Как спокойно относиться к желаниями и понять, что не все зависит от меня?
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Почему так получилось, ведь все было так хорошо!?
  • Почему осуждая других, вы делаете хуже себе? Как связано осуждение и собственная самооценка?
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НА САМОМ ДЕЛЕ
  • 10 вопросов, чтобы лучше понять себя и свою проблему. В помощь клиенту и психологу.
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Так что же такое эмпатия и чем она так сильно отличается от сочувствия?
  • Исследования. Что же все-таки не так?
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • "Ну почему они все меня так раздражают?!"
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • Так что мы все-таки вытесняем из своего сознания?
  • Как понять мысли и причины поступков других людей
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Как использовать огонь злости, что бы стать более ЦЕЛОСТНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь