Расставанье – «маленькая смерть» или «долгий путь к началу»?

Эта статья для тех, кто принял решение расстаться с токсичным партнёром, а еще больше для тех, кого бросили, как надоевшую игрушку.

Хорошо вас понимаю, потому что в юности была склонна попадать в зависимые отношения, потому что считала себя

• некрасивой,
• несовершенной,
• не ценной

Записки некрасивой женщины

За что и получала симметричный ответ от Вселенной  и очень глубоко страдала от этого! Так сильно, что в 21 год, сразу после первого вуза пошла «учиться на психолога».

Психология помогла мне понять простую истину, что красота не равна личному счастью. А теперь я помогаю понять это моим многочисленным клиенткам.

История знает много примеров, когда далеко не самые красивые женщины становились музами великих творцов!

Некрасивые Музы или как самооценка влияет на жизнь

Парадокс ситуации состоит в том,  что

Если вы считаете себя некрасивой, вас перестали любить, не потому что вы некрасива, а потому что считаете так!

Я, как человек, прошедшей через смертельную болезнь и, как женщина, прошедшая через травму отвержения, люблю повторять поговорку:

Я имею на это право, быть уверенной, что это именно так!

Так где же был вход в зависимые отношения с мужчинами?

Чаще всего, в такой ситуации, стоит исследовать свои отношения с папой!

У меня был хороший любящий папа, но он меня «бросил», когда мне было пятнадцать лет. Он «ушел в смерть».

Мама всегда, прямо или косвенно говорила мне, что я недостаточно хороша, что я

• неуклюжа,
• слишком полна,
• неудачлива

«Ты  не ступить, не молвить, не умеешь», «Ты как та, корова, что пасётся на лугу», «На тебя не интересно покупать красивые платья, потому что они на тебя не садятся»

Сейчас мама тоже упрекает меня, что я слишком полная, хотя я после лечения достигла той, комплекции, которая была у нее, когда ей было пятьдесят лет.  

А сорок лет я была намного стройнее, чем была мама в том возрасте, и все равно, была какая-то не такая и даже «вульгарная», «не достойная серьёзной глубокой любви».

Разумеется, мама  всего этого не помнит и напрочь отрицает, что всё это говорила!

Именно поэтому раньше, я чаще всего, отыгрывала следующий сценарий:

Легко привлекала внимание мужчины, а когда он становился для меня значимым, отношения ухудшались.

Как этого избежать?

В первую очередь перестать принимать чужие мысли о вас, за истину в последней инстанции!

Как это сделать я писала в статье:

Как снять «проклятье»? Психологическая практика

А как проработать отношения с мамой, можно посмотреть здесь:

Как стать «хорошей» мамой самой себе? Техника работы с Внутренним Ребёнком

Сегодня мы поработаем с папой и попросим у него разрешение на счастье!

1. Найдите фото вашего отца в том возрасте, когда у вас была потеряна связь в связи с его уходом или смертью. Если фото нет, постарайтесь себе его представить
2. Уединитесь и сядьте в тишине в удобное кресло. Можно лечь и закрыть глаза.
3. Представьте, что отец сидит с вами рядом и поговорите с ним:

P.S. После такой работы, вам будет проще пережить расставание, потому что, скорее всего, папа отвечая на ваш вопрос о том, зачем вам была нужна встреча с тем, мужчиной, который не смог оценить вас, ответит примерно так:

Только не разубеждай его в том, что ты

• красива,
• совершенна,
• достойна любви!

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.